Bruciando le maniglie dell'amore e post gravidanza peso!

Se non sai cosa maniglie dell'amore sono, sono un nickname per depositi di grasso sui lati della vostra vita e la vostra schiena. Per la maggior parte nuove mamme, aggiungendo più grassi a questa zona dopo una gravidanza è molto normale. Ma fortunatamente per voi, è possibile sbarazzarsi di peso di gravidanza e maniglie dell'amore con alcune modifiche al tuo stile di vita.

Maniglie dell'amore sono grasso che si accumula intorno al punto vita. Si tratta di un tipo pericoloso di grasso che di solito porta a problemi di salute come le malattie cardiache o il diabete. Con successo sbarazzarsi del vostro peso della gravidanza e maniglie acquisite, è possibile ridurre il rischio per il diabete o un attacco di cuore.

Un errore comune è che se si vuole perdere peso intorno la pancia, tutto ciò che dovete fare è esercizi di pancia. Se si vuole sbarazzarsi delle maniglie di peso della gravidanza e l'amore, dovete perdere il grasso ovunque sul tuo corpo troppo.

Esercizi cardiovascolari sono tra uno dei metodi migliori per bruciare i grassi velocemente. Allenamento con i pesi vi aiuterà a sviluppare il muscolo più magra che aiuta a bruciare calorie più velocemente. Riducendo la quantità di calorie che si mangia ridurrà le probabilità di voi memorizzazione calorie supplementari come grasso. Il modo più veloce per sbarazzarsi dei grassi in eccesso intorno alla vostra vita è quello di eseguire una combinazione di tutti e tre i metodi appena citati.

Alcuni dei migliori esercizi che potete eseguire per indirizzare la vostra obliquo per sbarazzarsi del peso di gravidanza intorno il vostro stomaco sono scricchiolii bicicletta, gamba solleva, e scricchiolii gambe verticali.

Per scricchiolii bicicletta, sdraiarsi sulla schiena e torsione come si fa una crisi mentre si pedala le gambe in aria, come se si stesse guidando una bicicletta . Un rilancio gamba può essere fatto su un rack con le braccia imbottiti, facilmente reperibili nella maggior parte delle palestre, che consente le gambe per appendere liberamente. Scricchiolii gambe verticali sono fatti da sdraiati sulla schiena con le gambe dritte ad un angolo di 45 gradi e l'esecuzione di una crisi, allo stesso tempo.

Infine, si dovrebbe mangiare cibi che bruciano i grassi. Gli alimenti che sono ricchi di zuccheri o di sodio aggiungere più pollici per la vita. Per sbarazzarsi di maniglie di peso la gravidanza e l'amore, avrete bisogno di mangiare i giusti tipi di alimenti brucia grassi. Gli alimenti che contengono sani grassi omega-3, come l'olio d'oliva e l'aiuto salmone grasso della pancia. Lotta Verdure a foglia verde, frutta fibrose e cereali integrali sono digeriti lentamente che lasciare sensazione soddisfatti più Hotel  .;