Tre modi di acqua potabile ti fa perdere peso

Quando si controlla il peso di un articolo di giornale su di esso legge che l'acqua potabile ti aiuterà a perdere peso. , Che appare più volte in questi articoli, spesso non è spiegata o giustificata, in quanto è la verità. La verità è che, anche se non avete intenzione di perdere un sacco di peso solo sorseggiando un paio di tazze di acqua extra al giorno, bere molta acqua può davvero aiutare a perdere peso indesiderato

-. Il primo modo che l'acqua può aiutare a perdere peso è attraverso una semplice legge della termodinamica. Come un sangue caldo creature, ci sforziamo di mantenere una temperatura corporea relativamente stabile (da qualche parte circa 98,6 gradi, la maggior parte delle persone). Mantenere la temperatura del nostro corpo non è compito gratuito. Se si dispone di calore o freddo prende energia. Energia proviene da calorie e le calorie dal cibo che mangiamo, o che abbiamo immagazzinato (grasso).

Se si prende una, come bevanda ghiacciata acqua fredda, che di solito è di circa 34-36 gradi Fahrenheit , allora il vostro corpo è caldo, la bevanda per la temperatura corporea normale. Rendono necessario spendere le calorie di energia necessari per generare il calore utilizzato per il riscaldamento. Poiché questa è un'attività abbastanza passivo, che l'energia viene principalmente da grasso corporeo immagazzinato. Coerentemente sorseggiando acqua di ghiaccio al giorno può facilmente aggiungere ulteriori 50-100 calorie bruciate al giorno

-! Un altro meccanismo attraverso il quale a bere più acqua può aumentare i vostri sforzi di perdita di peso da semplice soppressione della fame. La maggior parte delle persone sono così desensibilizzati alla loro riflesso sete, spesso pensano di essere affamati quando sono veramente sete. "Quando hai voglia di uno spuntino, bere un bicchiere di acqua fredda e attendere dieci minuti Spesso, il desiderio di cibo spariranno, e non spendere le calorie in eccesso nel vostro corpo

-.! Il terzo modo che va bene -hydrated ti aiuta a perdere il grasso è un po 'più psicologica. Tutte le principali attività del corpo, come la costruzione del muscolo, bruciare i grassi, e rimuovere i prodotti di scarto, in particolare per l'acqua. Se siete disidratati, nessuno di questi processi stanno lavorando in modo efficace. " Se non si dispone di acqua sufficiente nelle vostre cellule adipose del corpo di circolare e di eseguire le operazioni necessarie, allora non si perde grasso. Se non si dispone di acqua, deve essere scaricava bene i prodotti di scarto del metabolismo, allora questi rifiuti rallenta il metabolismo. Ciò si tradurrà in un minor numero di calorie bruciate, e il grasso corporeo sono memorizzati e accumulato.

Mentre bere più acqua, probabilmente non essere tutto e alla fine tutti del vostro programma di perdita di peso, è economico, semplice e efficace metodo di supporto. "Quando si tratta di perdita di peso successo un sacco di piccole cose fatte bene andrà un lungo cammino verso il raggiungimento dei loro obiettivi in ​​modo da iniziare con afferrando un paio bicchieri di acqua extra ghiaccio al giorno e bere fino
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