Come nutrire il nostro corpo con i cibi giusti

Come nutrire il nostro corpo con gli alimenti giusti:

C'è un collegamento molto importante tra il modo in cui nutriamo il nostro corpo e il modo in cui guarire, recuperare da un infortunio e anche quali malattie abbiamo contratto oltre la nostra vita. Ci sono alcuni alimenti che possono prevenire la malattia, e ci sono altri alimenti che possono sostenere e rafforzare i nostri sistemi del corpo, così come rafforzare il nostro sistema immunitario contro le malattie e le infezioni. Bisogna pensare al cibo come carburante non solo per il nostro cervello e muscoli, ma anche il carburante che si ricarica o un calcio inizia il nostro sistema immunitario e il cuore. Il cibo che mangiamo contiene i nutrienti che sono necessari per le cellule del nostro corpo in modo che possano svolgere i compiti loro assegnati dal design unico del nostro corpo.

Quando le nostre cellule non hanno o non hanno la corretta nutrienti non saranno in grado di funzionare, e quindi scarso rendimento o forse smettere di funzionare tutti insieme. I risultati di scarsa nutrizione possono spesso essere la malattia causa o fare il tempo di recupero molto più a lungo di quanto dovrebbe essere

Mangiare cosiddetto “. Alimenti super &"; o semplicemente utilizzando nutrienti, alimenti naturali come un rimedio o farmaco è essere venuta un modo molto popolare per gestire problemi di salute del nostro stress riempito mondo moderno. L'attrattiva di prodotti dietetici e integratori naturali sono una testimonianza dei popoli vuole guarire se stessi attraverso la prevenzione così come la cura.

Quando si arriva al dunque, mantenere sano mangiando bene, troverete che alcuni prodotti alimentari sono ben noti per i loro benefici per la salute, mentre altri non sono tali scelte apparenti o chiare. Ho disegnato una selezione di cibi che non si può avere pensato come fantastico “ super-foods &" ;:

Cranberries:
Queste bacche sono davvero una buona fonte di vitamina C. Cranberries hanno anche un gusto eccellente come una miscela di succo. Acini interi in un frullatore daranno tuoi leviga un incredibile colore guardare e confezionare in una grande quantità di vitamina C. Se si beve succo di mirtillo può anche proteggere contro le infezioni del tratto urinario ripetizione. Un'altra cosa buona di mirtilli, è che aiutano il tuo corpo a combattere le infiammazioni e possono anche inibire la crescita di e-coli

Olio d'oliva:.
Spremuto a freddo l'olio d'oliva può fungere da protezione nel digestivo tratto e possono rivivere la pelle secca troppo. L'olio d'oliva è una scelta buon olio per mantenere il cuore sano perché impedisce un accumulo di colesterolo nelle arterie. Si può anche curare la pelle rotta o irritata. Le foglie dell'olivo è stato utilizzato in passato come un detergente ferita. La ricerca ha dimostrato che i greci, nonostante malasanità hanno un'aspettativa di vita più lunga (oltre 80 anni) e tassi al mondo più bassi di malattie cardiache e il cancro, così come il tasso di mortalità più basso a causa di malattia cardiovascolare

Aloe Vera.:
Mentre non si può pensare di Aloe Vera come ldquo &; super-food &" ;, è veramente in più modi poi uno. I benefici per la salute di aloe vera sono state propagate in tutto il mondo e ci sono pochissimi luoghi in cui non ha fatto una ammaccatura. E 'vero che tutta la potenza di Aloe Vera e benefici per la salute devono ancora essere sfruttato. Per uno, Aloe Vera ha qualità curative miracolose.
Il gel di Aloe Vera ha ben 75 sostanze nutritive, che di buon auspicio di buona salute, ha anche rivelato di essere un rimedio molto popolare per le ustioni e ferite. Con il rafforzamento del sistema immunitario e contribuire alla guarigione delle ferite, il miglioramento delle lesioni cutanee e ustioni di guarigione, l'Aloe Vera è stata elevata al rango di un prodotto totale beneficio per la salute. Queste proprietà da sole contribuiscono al posto di Aloe come uno dei più sani prodotti della natura.
Dolore muscolare e dolore delle articolazioni che si verificano a causa di artrite può essere alleviato mediante l'applicazione di gel di Aloe Vera o spray. Pertanto, le persone possono usare gel che si compone di Aloe Vera allevia rapidamente il dolore in caso di qualsiasi tipo di ustione. Gel di Aloe Vera non solo riduce il dolore, ma aiuta anche a guarire la ferita veloce. Aloe Vera (succo consumato per via orale) è affermato per alleviare le allergie e Aloe Vera (gel applicato localmente) è dichiarato per alleviare le allergie cutanee.

Peperoncino sono pieni di antiossidanti o capsaicina ed è una buona scelta per le persone che vogliono evitare le malattie cardiache. Aiuta anche a ridurre il colesterolo.

I pomodori sono l'ideale per stimolare il sistema immunitario e possono rallentare le malattie degenerative, Alzheimer &'; s e tumori per citarne solo due. Questo perché essi includono nel loro comporre qualcosa chiamato licopene, che è più potente di vitamina C.

Infine, una porzione o due di papaia, kiwi, mango o ananas al giorno può aiutare a combattere tutto da malattie autoimmuni e le allergie al cancro. Essi possono aumentare la capacità dei sistemi immunitario a combattere le infezioni e Hotel  .;