Che cosa c'è da sapere su di circolazione e la salute del cuore

Il cuore è un muscolo importante, responsabile per la circolazione del sangue che fornisce ossigeno e sostanze nutritive a tutto il corpo. Dal momento che il vostro corpo ha bisogno di un costante rifornimento di sangue al fine di funzionare correttamente, è fondamentale per mantenere la circolazione ottimale attraverso la dieta, l'esercizio e l'integrazione.

Cattiva circolazione è il risultato della riduzione del flusso di sangue e può derivare da una serie di contribuire fattori. Le principali cause sono danni al sistema circolatorio da inquinanti ambientali, alimentazione inadeguata, stress ossidativo, infiammazione cronica, e le tossine. Quando il tuo corpo non ottiene abbastanza vitamine, minerali, aminoacidi e acidi grassi essenziali, quindi i radicali liberi e il colesterolo cattivo (LDL) nei vostri sistemi circolatori reagire per creare risposte infiammatorie. Nel corso del tempo, le risposte infiammatorie possono danneggiare le vene, arterie e capillari, e contribuisce alla formazione di placca arteriosa, un'altra delle principali cause di cattiva circolazione del sangue. Alcuni dei sintomi principali della cattiva circolazione comprendono crampi, intorpidimento o formicolio degli arti, cambiamenti nella temperatura corporea, e lenta guarigione delle infezioni. Problemi di circolazione lungo termine sono legati a infiammazione cronica, ipertensione, infarto e ictus, tra gli altri gravi preoccupazioni cardiovascolari come malattia delle arterie periferiche.

Per le persone che soffrono di cattiva circolazione, ci sono vari metodi per aumentare il flusso di sangue in tutto il corpo e quindi di migliorare la salute del cuore. Per un sollievo immediato, massaggi, bagni caldi e lieve esercizio può aiutare. Inoltre, i cambiamenti dietetici minori come l'utilizzo di oli sani come l'olio d'oliva e olio di cocco, invece di oli altamente trasformati o di altri oli ricchi di grassi trans può migliorare la circolazione, fornendo il corpo con grassi e antiossidanti sani. Erbe come aglio e lo zenzero sono noti anche per mantenere la salute del cuore e migliorare la circolazione sanguigna.

Oltre a sostenere la salute del cuore, migliorando il flusso di sangue in tutto il corpo in grado di fornire un gran numero di benefici per la salute, come ad esempio aumento della funzione immunitaria, i polmoni forti, e l'energia più sostenuta e vitalità. Si può anche aumentare la conta delle cellule del sangue e l'assorbimento di sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo &'; s tessuti. Per un rapporto più approfondito sulla salute del cuore, scaricare una guida benessere gratuito presso www.dreliaz.org/wellness-guide/cardiovascular Hotel  .;