Caffeina e alta pressione sanguigna - Cosa c'è di The Link

Molte cose che mangiamo in realtà contengono caffeina, che è uno stimolante delicato. Alimenti come alcune bevande analcoliche, cioccolato, tè e caffè contengono tutti certa quantità di caffeina. Consumare troppa caffeina può provocare in noi la sensazione nervosa e nervoso. Ancora più importante, la caffeina ha anche un effetto di aumentare la pressione sanguigna. Da due a tre tazze di caffè ha abbastanza caffeina di aumentare la nostra pressione sistolica 3 a 14 millimetri di mercurio (mmHg) e la pressione diastolica 4-13 mm Hg nelle persone senza la pressione alta.

Il modo esatto in cui caffeina lavora per aumentare le pressione sanguigna è sconosciuta. I ricercatori hanno scoperto che la caffeina acquirenti regolari hanno un più alto della pressione sanguigna media relativamente acquirenti non caffeina. Tuttavia, ci sono anche i ricercatori che hanno trovato che la caffeina acquirenti regolare in realtà sviluppano tolleranza alla caffeina. Pertanto, esso non ha un effetto a lungo termine sulla loro pressione sanguigna.

Per i consumatori non abituali della caffeina, può causare a breve termine, ma distinto aumento della pressione sanguigna. Quali sono le cause esattamente il salto netto della pressione arteriosa è ancora chiaro. Alcuni ricercatori hanno suggerito che la caffeina ha effettivamente l'effetto di bloccare gli effetti di adenosina. Questo è un ormoni che lavora per mantenere i vasi aperti. C'è anche la possibilità che la caffeina stimolano le ghiandole surrenali a produrre più cortisolo e adrenalina che si traduce in un aumento della pressione arteriosa.

È interessante notare che c'è questo particolare studio che ha un campione enorme di 155.000 donne e ha assunto un lungo periodo di 12 anni. Questo studio ha trovato cola caffeina può essere associato ad un aumento della pressione sanguigna, mentre caffè con caffeina non ha tale effetto. In realtà, caffè con caffeina può effettivamente ridurre il rischio di ammalarsi di alta pressione sanguigna.

Pertanto, alcuni medici hanno detto ai loro pazienti di limitare il consumo di caffeina al giorno a 200 milligrammi per precauzione. Tale importo è equivalente a due tazze 12 once di caffè preparato. Tuttavia, la quantità di caffeina presente in diversi tipo di caffè differisce di marche. Inoltre, la caffeina dovrebbe essere evitato prima attività come il sollevamento pesi, lavoro fisico duro e l'esercizio fisico. Questo perché queste attività saranno inevitabilmente aumentare la pressione sanguigna. La combinazione di caffeina e queste attività comporterà una pressione sanguigna ancora maggiore
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