Segni di attacco di cuore gli uomini dovrebbero sapere

Ci sono due tipi di segni di uomini di attacco di cuore dovrebbero sapere.

1. L'arrivare in ospedale immediatamente segni questi includono:

- dolore o fastidio al torace
- dolore che si irradia dal petto al braccio sinistro e al collo
- nausea o vomito
- Difficoltà di respirazione, Mancanza di respiro, vertigini o

Se si verifica uno di questi segni e si ha una storia familiare di malattia cardiaca poi arrivare a un ospedale. Il tasso di mortalità di una persona che soffre arresto cardiaco al di fuori di un ospedale è superiore al 90%.
Se sbagliate circa i sintomi allora si dovrà vivere per raccontare la storia, ma se yo hanno ragione allora potrebbe salvarvi la vita.

2. Modificare vostro stile di vita ora firma

Questi includono:

- Indice di massa corporea (BMI) di 30 o superiore
- fumate
- Lei è Inattivo
- Avete un alto livello di stress
- si consumano alimenti ricchi di grassi saturi

Questi segni sono indicatori importanti che è necessario cambiare il vostro stile di vita, se si vuole ridurre la probabilità di sviluppare malattie cardiache .

La prima serie di segni di attacco cardiaco uomini dovrebbero sapere sono importanti per aiutare a sopravvivere un attacco di cuore. E 'come conoscere avere un piano di fuga incendio in un edificio. Se mai si prende fuoco è bene sapere cosa fare.

Il secondo set è come mantenere il vostro garage pulito e tutti i materiali infiammabili messo via in modo sicuro.

Date un'occhiata a voi stessi chiedendo le seguenti domande:??

Quando è stata l'ultima volta che ho avuto un fisico
Ho preso il consiglio del mio operatore sanitario
Qual è il mio indice di massa corporea e ho mai misurato esso?
Cosa devo fare per l'esercitazione?
Perché continuo a fumo?
Ho io avevo il mio colesterolo controllato

Dopo aver risposto onestamente queste domande sarete in grado di vedere se si dispone di un alto rischio di sviluppare malattie cardiache o no. Le malattie cardiache è una malattia silenziosa. Sarà insidiarsi se non stai attento. Non sarà in grado di dire quanto le arterie sono ostruite con depositi di grasso da un alto livello di colesterolo nel sangue fino a quando hai testato o stanno soffrendo un attacco di cuore, perché il tuo cuore non è sempre l'ossigeno.

Non bastone la testa sotto la sabbia e ignorare i segnali di allarme. E 'meglio soffrire un po' per cambiare un'abitudine per il meglio allora a soffrire assegnare e possibilmente morire mentre si rimane lo stesso.

Una cosa è certa, se si dispone di un attacco di cuore e sopravvivere il vostro stile di vita cambierà. Perché non cambiare prima di avere un attacco di cuore e di evitare il dolore e la sofferenza?

Ci sono diversi modi per iniziare.

1. Consultare il proprio medico per un check-up

-Chiedere cosa si può fare per ridurre il rischio di malattie cardiache

2. Avviare un programma di esercizio

-anche camminare per 15 minuti al giorno aiuterà

3. Smettere di fumare

-questo fornirà il miglioramento più veloce il rischio di sviluppare problemi cardiaci

4. Cambia la tua dieta

-riduzione l'assunzione di grassi saturi e aumentare l'assunzione di prodotti freschi lavorerà meraviglie per il vostro livello di colesterolo

Se si modifica uno o tutte queste aree della tua vita si esporrà la responsabilità per la vostra salute qualcosa che migliorerà le possibilità di vivere una vita lunga e sana Hotel  .;