Trovare rimedi istantanei caldi a casa vostra

Le donne in pre-menopausa possono sentirsi a disagio a causa di cambiamenti fisici che avvengono nel corpo. Vampate di calore si verificano in questo periodo e rendere la vita miserabile. Si tratta di ondate di calore che provengono dall'interno del corpo e rendere la donna pre-menopausa sudore anche quando si è seduto in ambiente fresco. Le ondate di calore sono uno dei molti sintomi pre-menopausa che le donne devono affrontare, ma non c'è nulla di cui preoccuparsi rimedi istantanei come calde sono disponibili in casa. Le ondate di calore scoppiano a causa di una forte diminuzione del livello di ormone, ma le donne possono gestire le ondate di calore con una dieta sana, esercizio fisico e una vita senza stress.

Donne sottoposte a cambiamenti pre-menopausa dovrebbero guardare loro cucina per flash a caldo rimedi. Molti frutta, verdura e cereali sono utili nel controllo temendo sintomi pre-menopausa, tra cui ondate di calore. Frutta e verdura ricca di vitamina E dovrebbero essere prese in abbondanza come questa specifica vitamina aiuta a rafforzare il livello di ormone. Le donne dovrebbero mangiare cetrioli, mango, riso, mandorle e un sacco di olio di cartamo e olio di sesamo. L'aggiunta di una piccola quantità di acidi grassi Omega-3 per la vostra dieta potrebbe anche aiutare e la cosa buona è che questo acido è disponibile nelle piante verdi e frondosi. E 'disponibile nel pesce anche.

Per il sollievo, le donne possono contare su erbe cinesi che sono facilmente reperibili nei negozi di alimenti naturali e farmacie negozi. Uno di questi erba è Dong Quai. Questa erba è detto di essere molto efficace nel ridurre l'intensità e la frequenza delle onde di calore. Un'altra erba Chine che si dice di essere utile in tempo di pre-menopausa è Ginseng. Si presenta in forma di capsule 500mg e una donna ha bisogno di prendere almeno due capsule in un giorno. Oltre a queste erbe cinesi, è possibile trovare alcune piante disponibili di produzione locale e cespugli rimedi istantanei caldi.

Alcune donne considerano facendo terapia ormonale sostitutiva per ridurre il disagio associato con pre-menopausa. HRT è un ottimo modo per sfuggire alle temendo vampate di calore, ma i risultati della terapia ormonale sostitutiva non sono buone. Questa terapia si dice che sia dannoso per la salute globale. Idealmente le donne dovrebbero vivere vita senza stress, prendere dieta nutriente, fare esercizi regolari e vestirsi a strati per ridurre l'intensità delle ondate di calore. Donne che lavorano hanno bisogno di essere più attenti in quanto possono ottenere vampate di calore quando si lavora nei loro uffici. Le donne in attesa menopausa dovrebbero iniziare a prendere rimedi flash a caldo per evitare il disagio Hotel  .;