Il vostro Balancing Act per una vita salubre

Sei un artista di equilibrio?

L'utente non può rendersene conto, ma sì, tu sei! Gran parte della vostra vita è un atto d'equilibratura … il libretto degli assegni, la tua famiglia, anche i vostri pasti.

Prima di prendere qualsiasi decisione importante nella vostra vita, a bilanciare i possibili vantaggi e svantaggi come il risultato di tale decisione. In questo momento, si deve anche a bilanciare quello che si potrebbe guadagnare o perdere leggendo questo articolo

I &';. M molto familiarità con l'arte di bilanciamento. Il mio lavoro come medico è quello di aiutare i miei pazienti – gente come te – bilanciare i pro ei contro delle decisioni che prendono che interesseranno la loro salute.

Essendo un medico di assistenza primaria, aiuto a capire i dettagli necessari pur mantenendo l'intero quadro in mente. E con una prospettiva olistica, ho anche aiutare ogni paziente fare le scelte che portano alla loro salute ottimale in mente, corpo e spirito.

Prima di poter capire un problema, è necessario ai dati disponibili.

E prima che io vi do un fatto molto importante che interessano la salute, ho un'altra domanda per voi

Quale dei seguenti è il più importante nel determinare la vostra salute:. La tua età? Il vostro reddito? La tua gara? O se non si lavora? Il tuo livello di istruzione?

Sareste sorpresi di apprendere che la vostra capacità di trovare, comprendere e utilizzare le informazioni di salute è più importante di qualsiasi dei fattori di cui sopra? (1)

Lo faresti anche essere sorpreso di sapere che il vostro “ cultura della salute &"; non richiede necessariamente anni di istruzione o di capacità di lettura generale?

In altre parole, non importa quale sia la vostra posizione nella vita, è possibile ottenere l'equilibrio ottimale della vostra mente, corpo e spirito per l'apprendimento e l'applicazione di informazioni sanitarie pertinenti .

Nel Avvisi salute di tutto e-letter e sito web, io voglio aiutare a raggiungere questo obiettivo, sulla base di quattro principi importanti che uso per guidare i pazienti di raggiungere il loro miglior salute possibile – non importa quale sia la loro età o stato di salute.

Come si può vedere, con questo approccio ci stiamo già lottando per il perfetto equilibrio nel raggiungere il vostro livello ideale di salute.

Principio # 1: Inclusività

Siamo benedetti di vivere in un momento in cui possiamo sfruttare al meglio delle moderne scoperte scientifiche e mediche. Allo stesso tempo, molte vecchie tradizioni che hanno sostenuto e nutrito di persone in tutto il mondo sono anche stati convalidati dalla scienza moderna

Questo significa che abbiamo vinto e'. T limitiamoci a poco la medicina tradizionale occidentale. Né ci limitiamo a mezzi alternativi e complementari. Useremo tutte le parti di pratiche tradizionali e alternative che funzionano -. Il meglio di Oriente e Occidente, antica e moderna

Con questo approccio è possibile utilizzare provata, informazioni sanitarie efficaci per fare scelte equilibrate che alla fine fanno senso e funziona meglio per voi! (Ricordate sempre di consultare il proprio medico prima di attuare tutti i suggerimenti che vengono dati in questa newsletter Solo che lui o lei conosce la vostra storia medica e vi darà consigli personalizzati..)

Principio # 2: Semplicità

Ogni volta che visito il mio meccanico, gli chiedo di parlare con me in un linguaggio semplice per capire cosa sta succedendo con la mia macchina. Allo stesso modo, da anni di pratica medica, so che anche le persone colte, se non sono in campo medico, beneficiano di più quando le informazioni di salute sono presentate in termini semplici.

La semplicità non è necessariamente meno. Si può effettivamente essere estremamente potente e profondo, come nel concetto di lavaggio un &'; s mani (igiene personale) per evitare la diffusione di germi e malattie. Innumerevoli vite sono state salvate perché milioni di persone hanno capito e seguito questo consiglio semplice ma potente.

Questo è un ottimo esempio del perché presenterò concetti complicati e particolari in modi che sono facili per voi per capire.

Principio # 3: Praticità

Le cose che avete bisogno per una salute ottimale, la felicità e appagamento spirituale sono spesso incredibilmente semplici e facilmente reperibili. Hai solo bisogno di rendersi conto che ci sono, li usano, e rendere la maggior parte di loro. In tal modo, si sta prendendo un buon senso, approccio pratico per mantenere una buona salute. La semplicità di lavaggio delle mani può essere considerato un mezzo pratico per evitare la grave malattia.

Non ogni soluzione è universale però, perché ogni persona è diversa. Che cosa può funzionare per me non può funzionare per voi. E viceversa. Ma senza sapere quali sono le opzioni disponibili sono, non sarà nemmeno prendere in considerazione e li usa.

Ad esempio, si può dirmi che non si cura di frutta o verdura, anche se sono una chiave importante per la salute e la longevità. Ma dopo ho rivedere con voi una lista di prodotti disponibili, che include gli oggetti che ti Hadn &'; la t considerato, è probabile che troverete qualcosa che si può mangiare e anche godere

Per prendere un ulteriore passo avanti, andiamo &'. ; s dicono che non si cura per un particolare frutta come le mele. Dopo Vi ricordo che si può godere di vantaggi simili dal consumo di mele, è possibile includere nella vostra dieta di mele e utilizzarlo anche per la cottura invece una riduzione o un burro

Principio # 4:.
Perspective

Molte persone credono che nell'era dei computer, si possono ottenere tutte le informazioni sulla salute di cui hanno bisogno con un semplice clic del mouse. Direi che gran parte delle informazioni di salute da Internet potrebbe essere inutile e addirittura dannoso.

Non significa necessariamente che l'informazione stessa non è buona. Ma potrebbe essere dannoso per la persona che non sa come usarlo correttamente, non avendo contesto o la prospettiva del suo utilizzo.

alcol Bere è un buon esempio.

Si può essere confuso per i titoli di notizie e di Internet raccomandando che si beve il vino rosso. Allo stesso tempo, i servizi sanitari pubblici e storie di amici o in famiglia si informa che l'alcol può eventualmente rovinare la vostra vita in molti modi diversi.

Se avete letto il nostro rapporto speciale, le bombe a orologeria sette nel vostro corpo, si avrà una prospettiva migliore su questa serie di consigli contraddittori. Si avrà quindi le informazioni necessarie, per discutere con il vostro physican base della vostra situazione personale.

Poiché questo rapporto speciale contiene informazioni oggettive dal punto di vista di scienziati qualificati, vi aiuterà voi e il vostro sanitario figura professionale verificare se bere alcol può beneficiare. E se si scopre che si fa bene con l'alcol, si sa meglio quanto e che beve da scegliere.

Zen-Jay Cheung, MD, è un medico di base e presidente del Avvisi salute di tutto Comitato consultivo. Clicca qui per scoprire come il dottor Zen-Jay &';.. S biodinamico, il taglio bordo approccio alla medicina antica e moderna può aiutarvi a raggiungere la migliore salute della vostra vita Hotel