Rilassamento, rilascio di sforzo e vivere il momento

Recentemente ho ricongiunto Pacifico Tai Chi Society. Ho capito dopo tanto suggerimento dal mio corpo (e la mia mente!) Che avevo bisogno di ottenere più esercizio fisico come parte della mia liberazione stress e programma di rilassamento.

Quando ero un membro attivo diversi anni fa, ho avuto appena uscito di un rapporto disordinato così la mia mente era piena di accuse di auto rumorose e allusioni inutili. Non avevo imparato a gestire la mia mente molto bene allora, non è che io sono perfetta in ora, così il rumore era insopportabile alost.

Essere un buon scorpione, sono perfettamente in grado di sabbotaging a me stesso di estrema lunghezze, quindi sapevo che avevo bisogno di capire come ottenere me stesso si stabilì e funzionale di nuovo. Questo è stato l'inizio della mia dottorato in vita.

E 'stato durante questa fase della mia vita che mi sono trovato a scrivere libri e fare laboratori. Come si suol dire, il maestro insegna cosa hanno più bisogno di sapere!

Tai Chi è stato divertente da fare in quei giorni, ma la prattling nella mia testa è stato un enorme distrazione!

Ieri sera durante la nostra Tai Chi gioca tempo, mi resi conto di quanto fossi cresciuto in questi pochi anni. Sì, c'era ancora rumore lassù. Ancora mi rimproverai per non essere perfetta in tutte le 108 mosse, ma ciò che questo nuovo livello di vivere la vita era molto profonda e rinfrescante per me. Vorrei che questo per voi pure.

Mentre la mia mente urlò le sue castigations e rimprovera a me nel tentativo di minare la mia fiducia personale, mi sono reso conto che, come ho giocato con il mio gruppo, avevo in mano io stesso separatamente da i pensieri.

ho guardato i pensieri, alcuni tra quelli piacevoli e un sacco non così belle da un punto di vista distaccato, proprio come l'ascolto della radio. Sapevo che non ero i pensieri. Sapevo anche che i pensieri avevano solo un potere se ho dato a loro.

Si richiede 10-15 minuti per noi di completare una serie completa di Tai Chi si muove. Come ho risolto nel ritmo, mi sono sistemato nella consapevolezza del mio corpo mentre si muoveva attraverso le varie fasi.

E 'stato così tonificante! Sentivo i miei muscoli della schiena si protendono come un gatto fa. Poi ho sentito le mie braccia raggiungono oltre i loro limiti mentre le mie gambe allungate tutta la loro lunghezza! Oooh Era veramente buono.

Il vero piacere era comunque la sensazione di essere nel momento in cui il tempo aveva presentato a me.

Non stavo pensando a lavoro non avevo completato, o il tempo o quello che la mia signora è stato fino a. Mi è stato completamente impegnato in una partita a Tai Chi. Che meraviglia!

Il motivo per cui vi racconto questa storia personale è perché è un buon esempio di ciò che sia Eckhart Tolle e mi presentano a voi nei nostri libri. Il CD nel mio Stamp Out libro Lo stress ha due visualizzazioni meravigliosi che sono super facile da seguire che vi aiuterà a raggiungere quello stato di pace personale che ho trovato ieri sera. Se si guarda oltre al bar mano destra, ci sono un paio di brevi campioni di visualizzazioni.

Naturalmente, unendo il Tai Chi per trovare il rilascio dello stress e rilassamento è buono.

questo mondo frenetico che abbiamo creato, è assolutamente essenziale che creiamo momenti in cui abbiamo chiuso fuori il mondo della nostra mente egoica e vivere il momento. Imparare a rilassarsi, per inserire quegli spazi di "stop" nella nostra vita, proprio come il completamento delle mosse, in modo che il mondo ha la possibilità di recuperare in modo da ottenere per rilassarsi per un secondo.

ricordate, lo stress è un auto manifesta avvenimento. Avete sempre la scelta come si tratta con ogni situazione. Formazione a voi stessi di rispondere a situazioni di stress in modo sano è tuo dovere a te stesso se si vuole vivere la migliore vita possibile. Il mio obiettivo è quello di fornire gli strumenti per aiutarli a riuscire.

È possibile controllare i miei libri, e-book e visualizzazioni sul mio sito web all'indirizzo www.montyritchings.com

Vi auguro tutto il meglio in pace, relax e vivere il momento

Namaste
Monty Hotel  .;