Quello che è veramente mangiarli?

Qualunque sia problemi che si possono avere nella vostra vita può avere un effetto su come si tratta con il cibo. Se binge o se muori di fame, c'è una possibilità che potrebbe essere causato qualcosa emotivo. Quando trattiamo il cibo come qualcosa di più che il suo scopo originale, che è per nutrire noi, potrebbe essere il momento per iniziare a porre la domanda – “ Ciò che veramente mi mangiare &"; invece di mangiare tutto in sito o rifiuta di mangiare qualsiasi cosa.

Quando si avvia sullo stile di vita cibo crudo, si scopre che il cibo deve essere visto come qualcosa che ci nutre e non come una soluzione per qualcosa di diverso vera fame. Se si mangia cibo per mascherare o intorpidire qualche problema che avete o se si è eccesso di cibo, perché siete annoiati o perché è diventata un'abitudine, si sta facendo un cattivo servizio.

Si vede, quando si consente il cibo per essere il vostro farmaco, si sta dimenticando il vero scopo di esso. Il cibo è nutrimento. Se siamo in grado di &'; t nutrire noi stessi e amare noi stessi, poi ci possono essere altri problemi
Abbiamo tutto mangiare o meno mangiano di tanto in tanto, ma quando che di volta in volta è spesso, poi altre questioni possono essere presenti.. Un pasto equilibrato e adeguatamente porzionato è sufficiente. Non c'è bisogno di binge o aumentare l'apporto o spingere cibo intorno e mangiare molto poco se non del tutto.

Per avere una migliore idea del motivo per cui si mangia il modo in cui si fa, si deve prima pensare a alcuni dei problemi che possono essere ti affliggono.
Prendetevi il tempo per esaminare la vostra vita e capire che cosa la causa dei problemi con il cibo. Stai mangiando perché vuoi intorpidire qualcosa? Stai mangiando fuori di conforto? Il cibo è spesso associato con il comfort e ricordi di casa e di felice o di non sentire qualcosa o per tenerci al sicuro.

è il cibo aiuta a nascondere da te stesso? Non ti impediscono di affrontare le questioni che possono essere ti affliggono? Ti fa dimenticare che hai problemi? Se questo è il caso, la si dovrebbe tenere a mente che, dopo il cibo è andato, i vostri problemi saranno ancora lì. Si sta meglio affrontare i vostri problemi a testa alta di quello che li nasconde con il cibo. E 'incredibile come liberatorio può essere.

Habit può anche svolgere un ruolo nel modo in cui si mangia. Per esempio, avete conosciuto altro che alimenti in gran parte porzionati da quando eri giovane e che potrebbe essere il motivo per cui si mangia il vostro modo di fare. Può essere molto difficile da rompere l'abitudine, la consapevolezza e non sentenza sono dove iniziamo.
Trattare con quello che tu e il tuo rapporto con il cibo può spostare sta mangiando. A volte avere l'aiuto di qualcun altro, come un allenatore o terapeuta può arrivare a le questioni di base e contribuire a liberarli, che può fare una grande differenza in un &'; s vita Hotel  .;