Fa parlare il tuo corpo

Questo può sembrare folle, ma se davvero prende il tempo per ascoltare e sentire, voi &'; ll scoprire che sì, il vostro corpo è infatti parlando con voi. Pensaci. Che cosa tutti quei dolori, dolori e la stanchezza alla fine di una giornata lunga e difficile dire? Vuol dire che si è molto probabilmente esercitato anche da soli molto. Che cosa circa le vostre emozioni e il vostro stato mentale? Riceviamo tutti il ​​blues. Riceviamo tutti depressi per un motivo o un altro. Che dire di mal di testa, dolori o disturbi di stomaco? Questi sono tutti modi che il vostro corpo sta usando per dirti che qualcosa non va.

La vostra dieta hanno nulla a che fare con esso?

Bene, se la vostra dieta è un grande fattore in condizioni di salute come l'obesità, l'ipertensione, le malattie cardiovascolari e altre malattie, perché wouldn &'; t Ha qualcosa a che fare con come ti senti?

Quello che facciamo a noi stessi sta per riflettere su come siamo sulla parte esterna così come all'interno. Ad esempio, se si mantiene privarsi del sonno, si sta andando a vedere gli effetti di esso. La stessa cosa vale con ciò che si mangia e con quello che mettete nel vostro corpo.

Se solo rallentare, anche per un po ', saremo in grado di ascoltare ciò che il nostro corpo ci sta dicendo. Il tuo corpo può dirti qualcosa che don &'; t necessariamente desidera ascoltare. Si potrebbe dirvi che si dovrebbe ridurre il mangiare qualcosa che si può amare a mangiare, ma non è davvero un bene per voi. Il tuo corpo potrebbe anche portare alla luce il fatto che il percorso ci si trova in questo momento non è quello giusto né è il percorso che porterà ad una vita migliore.

Il più delle volte, potremmo essere già a conoscenza delle cose che il nostro corpo ci sta dicendo.

Si sa che fino a tarda notte e la dieta ad altro che fast food e grassa tirano fuori non è buono per voi, ma si conservano ancora a questo. Continui a farlo perché don &'; t conosce meglio. Potrebbe anche essere, perché hai paura che cambiando le cose potrebbe essere troppo difficile o che potrebbe richiedere troppo fuori di voi.

Ascoltate ciò che il corpo ha da dire e usarlo come un'opportunità di cambiamento. Se vi sentite stanchi tutto il tempo, ne fanno un punto di dormire più ore e diminuire lo stress nella vostra vita. Si dovrebbe mangiare meglio così.

Fate il vostro corpo qualcosa di buono da dare cibo crudo una possibilità. Prendete il fast food grasso fuori il vostro programma del pasto e aumentare l'assunzione di frutta e verdura. Invece di patatine fritte sodio-caricato, si può afferrare una mela o si potrebbe prendere una manciata di noci. Non solo sarà salutare per voi, hanno un sapore troppo grande.

Esaminare te oggi e valutare se hai trovato la corretta alimentazione, riposo, acqua buona, abbastanza luce solare, l'amore e risate nella vostra vita. In caso contrario, apportare le modifiche necessarie per un più felice, più sano e la vita più soddisfacente, perché si fa meritano Hotel  !;