Se si dorme in questo modo, si sta mettendo la vostra memoria a rischio

Ottenere una buona notte &'; s il sonno è importante se vogliamo essere produttiva e felice. I nostri corpi sono noi questo dicono da anni e quindi hanno innumerevoli studi di sonno. Ora noi &'; re di apprendimento che &'; s non solo la qualità del sonno otteniamo che è di vitale importanza per il nostro benessere, it &'; s anche le posizioni di sonno che scegliamo

Secondo le ultime ricerche, dormire su. nostro fianco – al contrario di nostra schiena o allo stomaco – potrebbe essere una posizione più sana per il nostro cervello. Se dormiamo dalla nostra parte permette al nostro cervello per eliminare gli sprechi mentre stiamo riposando

I ricercatori da Stony Brook University usato una risonanza magnetica per monitorare quello che viene chiamato il cervello &';. S percorso glymphathic. Questo è il sistema che prende i rifiuti fuori del nostro cervello. I ricercatori hanno scoperto questo sistema funziona al meglio quando le persone dormono sui loro lati. Neurologi dicono spreco di cervelli può includere le proteine ​​che compongono la placca legata alla malattia di Alzheimer &'; s malattia. Ciò significa che lo stile di sonno potrebbe essere un fattore nello sviluppo di tali malattie neurologiche.

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