Tacere la Complainer Chronic

dal Dr. Rick Brinkman

Non si lotta per mantenere un atteggiamento positivo e ottimista sulla vita? Il problema potrebbe essere qualcuno vicino a voi - il Complainer cronica. Per illustrare come cronica negatività e piagnistei può influire voi, vorrei condividere una e-mail che ho ricevuto recentemente da un lettore: Dr. Rick, cosa si può fare con una persona che ama lamentarsi non-stop? Il mio vicino è 61 anni, è ancora /sempre sarà solo, e vive mese in mese in attesa del suo previdenza sociale a calci. Lei ha problemi di salute ... probabilmente perché non esercita o mangiare sano. Lei ha fatto smettere di fumare ... ma solo "perché non può permettersi di fumare più". Anche la sua lodando per non fumare fa il suo piagnucolare su come lei non sa dove il suo prossimo pasto verrà da - anche se ho portare le sue buone pasti fatti in casa 2 o 3 volte a settimana! Non c'è nulla che io possa dire che non guadagna una risposta negativa. Non posso permettermi di muoversi, e lei sta diventando peggio da parte della settimana! Cosa posso fare?
Suona familiare, non è vero? Perché tutti noi abbiamo un Complainer cronica nella nostra vita. Potrebbe essere un dipendente, un parente o un vicino di casa. Indipendentemente da ciò che il ruolo che la persona svolge nella vostra vita, tollerando lamentarsi cronica è un male per la vostra mente, e talvolta fisico, la salute. Essa vi deruba di energia e aggrava il problema dando lamentano qualcuno a cui possono lamentarsi anche di più. Se si vuole sfuggire gli effetti negativi di esposizione in corso a persone cronicamente negativi, è necessario salvare te stesso. La buona notizia è che così facendo permette di avere un impatto positivo sulla vostra persona negativa. Qui ci sono le tre cose che devi fare per liberarsi:. 1 Comprendere il processo di negatività e piagnistei. 2. Datevi un adeguamento atteggiamento. 3. Tracciare una linea e tenerla.

Perché ci lamentiamo Gli esseri umani hanno una quantità limitata di attenzione cosciente, e formare le generalizzazioni molto rapidamente. Se guidiamo da qualche parte e ci fermiamo a due o tre luci, proclamiamo, "Tutte le luci sono oggi in rosso." Se incontriamo due o tre persone in un cattivo umore, si dice, "Ognuno è di cattivo umore oggi." L'altro fatto che è utile per capire il motivo per cui la negatività cronica è un problema per alcune persone è che parte degli atti del tronco cerebrale umani come radar. Si analizza continuamente l'ambiente per le cose che sono importanti per voi al momento e prende nota speciale quando trova queste cose. Probabilmente avete notato questo fenomeno se hai mai effettuato acquisti per un auto o è piaciuto un nuovo stile di scarpa - improvvisamente inizia a vedere quella macchina o di scarpe in tutto il mondo. Ecco come nostro radar cervello applica alla negatività /piagnisteo cronico. Se le persone hanno una grande esperienza negativa o delusione, il loro cervello si concentrata sulla negatività ... inizia naturalmente la scansione di altre esperienze negative. Nel corso del tempo, costruiscono un corpo di prove che convalida la loro convinzione che la vita è ingiusta. Questo è il motivo per cui una persona negativa di solito si dice: "Non sto facendo negativo. Devo essere realista" Con le persone cronicamente negativo, il problema piagnucolare e lamentarsi intensifica perché sviluppano una risposta di polarità, il che significa che rispondono automaticamente opposto di quello che gli altri dicono, pensano o fanno. Quanto più si dice Cathy la Complainer che la vita non è poi così male o offrire soluzioni pratiche ai suoi problemi percepiti, tanto più profondamente lei indulgere in sua negatività. Ottimizzazione Up Your Attitude Una volta capito il motivo per cui il vostro piagnone cronico si comporta come lei fa, è necessario darsi un adeguamento atteggiamento. C'è un punto in cui devi lasciare andare e la fiducia nel destino e la vita di questa persona. Si può cercare di aiutare Cathy, ma alla fine non si può essere attaccato. Non siete e non può essere responsabile per la sua felicità. Quindi offrire i vostri suggerimenti e l'incoraggiamento, ma poi staccarsi dalla risultato. Spetta al piagnone di fare scelte diverse; è necessario concentrarsi sulla propria vita e la felicità. Set Your confini La fase finale a liberare se stessi da negatività del vostro piagnone sta disegnando una linea. Dille che ti piace di lei, si vuole sostenere la sua, e che ciò che si sta per condividere è perché ti importa di lei. Poi dirle che non sarà più ascoltare quanto male stanno le cose. Se vuole lamentarsi o essere negativo, che è la sua scelta - ma non sarà in giro per la corsa. Se si tiene che la linea (e se la vostra piagnone gode la vostra azienda), lei può essere incline a parlare di qualcosa che non si lamenta o negativo. Assicurati di premiare il suo cambiamento di comportamento ringraziando e apprezzando lei quando è positivo. Se lei cerca di deviare il complimento con qualche commento negativo - una reazione del tutto naturale per un piagnone cronico - coprire le orecchie e ad alta voce proclamo, "La la la, non sto ascoltando". Aspettatevi di far rispettare il vostro nuovo confine un numero di volte in molte occasioni. Ricordate, è la stanno aiutando a rompere un permanente, modello profondamente radicato. I vostri sforzi saranno potenziare Cathy, perché è nel posto di guida. Si arriva a decidere se avere un rapporto con te vale la pena di giocare secondo le tue regole. Se lei non vuole rispettare vostro confine, lei è libero di fare un'altra decisione che non includerà voi. E 'il suo invito.

Se Cathy va di pari passo con il vostro piano, sarete allena lei a concentrarsi su qualcosa di diverso da ciò che è sbagliato per un determinato periodo di tempo durante ogni visita. Questa pratica di valore può sviluppare una nuova abilità che alla fine influenzeranno il suo comportamento generale. Con abbastanza pratica, il vostro piagnone vedrà - senza di lavorare a questo - che è parzialmente soleggiato fuori Hotel ..