Benefici magiche di meditazione per le persone con disturbi alimentari.

Molte ricerche hanno dimostrato ora che le persone con disturbi alimentari derivano un sacco di vantaggi dal fare meditazione. Mangiare soffre di disturbo hanno disturbi del sistema nervoso autonomo, problemi di controllo degli impulsi e molti problemi emotivi. Tutti questi possono essere migliorati con la meditazione regolare

Si vede, gli esseri umani sono costituiti da tre componenti —. Fisico, mentale ed emozionale. Si può pensare ad esso come come un triangolo con gli stessi lati di lunghezza. Per correggere disturbi del comportamento alimentare tutti i lati del triangolo devono essere equilibrati.

Il lato mentale rappresenta la conoscenza le persone a conoscere la loro condizione e su come farvi fronte. Il lato fisico rappresenta la forza naturale di una persona &'; s corpo che abbiamo ereditato dai genitori. Il lato emotivo del triangolo è quella che diventa sempre instabile in persone con disturbi alimentari.

Che &'; s perché disturbi alimentari malati hanno sbalzi di pessimo umore, incontrollabili pensieri negativi, di lunga data cattivi sentimenti e le sensazioni dolorose in diverse parti del corpo che si cerca di moderare con il cibo (mangiare ossessivo o astensione dal cibo).

rafforzamento emozionale è la chiave per curare molti problemi di disturbi alimentari. Le tecniche di meditazione e di rilassamento sono grandi strategie da fare per rafforzare emotivo per diventare di nuovo in salute.

Per capire di rafforzamento emotivo, è innanzitutto necessario capire un po 'su come funziona il cervello. You &'; re probabilmente consapevoli del fatto che il nostro cervello funziona in una serie di livelli differenti o frequenze delle onde cerebrali. Mentre la gamma è in realtà continua, è diviso per comodità in 4 categorie —. Beta, alfa, theta e delta

Da adulti, si passano la maggior parte del nostro tempo di veglia nella zona di beta. Beta è dove facciamo il nostro pensiero logico, razionalizzazione e pianificazione. Lo stress si verifica anche nella beta di lunghezze d'onda, ma alte frequenze onde beta. Mangiare chi soffre di disturbo trascorrono quasi tutto il loro tempo sulle alte frequenze delle onde beta dove sta il problema
Alpha, d'altra parte, mentre ancora un “. Sveglio &"; Stato, è che rilassato, giorno sognante stato che si può andare in quando si sta facendo qualcosa di creativo (ad esempio, la pittura, maglieria) o la meditazione. It &';. S il tempo in cui la vostra mente vaga solo liberamente, e quando il tempo sembra solo volare da

alfa-esperienza rappresenta uno stato relativamente euforico e senza stress di essere. Per chi soffre di disturbi alimentari lo stato alfa aiuta a bilanciare il loro sistema nervoso autonomo e correggere i problemi del controllo degli impulsi.

Ora qui &'; s un altro importante pezzo del puzzle — oltre a contenere i nostri sentimenti e le emozioni, lo stato alfa (subconscio) contiene anche il nostro “ auto-credenze &" ;. Le nostre auto-credenze sono la vista subconscia che avete di voi stessi (il vero te), guidano il nostro comportamento a livello sub-conscio. Sono simili ai programmi che hai sul tuo computer che fa correre.

Quindi, se, per esempio, si dispone di una fiducia in se stessi che dice “ Sono bulimica o io sono un mangiatore di binge o anoressica &" ;, il comportamento che ne deriva è di eseguire compulsivo di mangiare, binge o muori di fame azioni . Questo diventa il vero te, anche se consciamente don &'; t vuole diventare quella persona.

Da dove auto-credenze vengono? Per lo più si sviluppano in noi in tenera età fino a quando siamo adolescenti. Queste credenze auto passare attraverso molte fasi di sviluppo per tutta la vita. E &'; s interessante notare che, a differenza degli adulti, i bambini trascorrono la maggior parte del loro tempo di veglia nella regione alfa ed è per questo che sono così resistenti.

La maggior parte dei nostri comportamenti adulti sono basati su “ programmazione &"; abbiamo preso prima dell'età di 7. Molti malati di disturbi alimentari raccolto la loro programmazione, quando, dove i giovani agli adolescenti.

Quando si tratta di ottenere risultati, la vostra fiducia in se stessi (programmazione) vinceranno sempre fuori sopra la vostra desiderio conscio. Quindi non importa se ci si alza ogni mattina giuramento che si mangia oggi, o non si binge, ma alla fine della giornata non hanno fatto quello che hai detto che farai. Questo perché si è in stato di beta, e questo non è possibile influenzare la mente subconscia, così si è condannato in partenza.

Che &'; s il motivo per cui sembra impossibile per molte persone a smettere di loro disturbi alimentari. Ma il problema è che si cerca di combattere con la loro mente cosciente logica, essere in uno stato di beta, non uno stato alfa.

Che cosa succede se si target un disturbo alimentare dallo stato alfa?
Beh, si otterrà un risultato completamente diverso. Essere in stato alfa si ha per obiettivo il nucleo emotivo dei disturbi alimentari auto-credenze. Quando i malati iniziano a cambiare la loro auto-credenze poi la magia si verifica: allora possono essere curate dai loro problemi alimentari

meditazione specifica che prendono di mira persone &'; s auto-convinzioni possono creare una vera magia nella vita chi soffre.. Per mangiare i malati di disturbo che si mettono in uno stato alfa durante la meditazione regolarmente, significa che possono fermare il loro disturbo per bene.
Se il malato è sempre e solo in uno stato di beta questo probabilmente significa che avranno il loro disturbo per il resto della loro la vita, senza scampo.

E 'stato dimostrato che la meditazione porta enorme sollievo per il disturbo alimentare malato che inizia a aggiungere la meditazione nella loro metodi di trattamento.

Ma una parola di avvertimento, non qualsiasi vecchio metodo di meditazione farà, deve essere un sistema che è volutamente bersaglio anoressia o bulimia o altri disturbi alimentari. È necessario perché mangiare chi soffre di disturbo hanno specifici auto-credenze (o blocchi subconscio), che devono eliminano durante la meditazione (quando sono in stato di alpha) al fine di ottenere una migliore.

meditazione generico che non bersaglio specifiche credenze disturbo alimentare lavorerà poco per la gente ED. Esso contribuirà solo per alleviare lo stress e calmarti, che sono anche cose benefiche Hotel  .;