Nutrizione e il Counseling Associazione

Nutrizione e il Counseling relazione
In un certo senso, il cliché é “ tu sei quello che mangi &"; è un fatto vero. Le nostre scelte alimentari hanno un effetto diretto sulle nostre vite, e la scelta di mangiare una dieta equilibrata ricca di cibi integrali, che sono ricchi di sostanze nutritive, è fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale. La nostra assunzione di cibo non colpisce solo il nostro peso corporeo e la forma, ma anche il funzionamento del cervello, l'umore e il nostro comportamento. Prendetevi un momento per riflettere su come ci si sente quando si ha fame. Ora, pensare a come il tuo corpo si sente dopo una manciata di caramelle. Si potrebbe sentire pieno, e si potrebbe ottenere una leggera spinta di energia, ma come fa il vostro corpo si sentono? Confronta questo per come ci si sente dopo aver mangiato un pasto cucinato in casa, pieno di freschezza. Probabilmente si può vedere una differenza drammatica nel vostro stato d'animo. Ogni essere umano nasce con una struttura unica. Durante la nostra vita questa costituzione cambia a causa di forze interne ed esterne. Per tornare a questa, possiamo gestire ciò che mettiamo nel nostro corpo. E 'importante rendersi conto che una sana alimentazione è importante non solo per i nostri corpi, ma anche per le benessere mentale. Per questo motivo, i consulenti dovrebbero riconoscere ed esaminare clienti abitudini alimentari come supplemento al loro lavoro psicologico.

La maggior parte delle malattie e disturbi sono trattati con farmaci, che vengono utilizzati per combattere l'infezione dopo che si presenti. Tuttavia una visione sana e stile di vita dovrebbe iniziare prima che ci sentiamo sotto il tempo, e inizia con quello che mangiamo, perché questo alla fine diventa il sangue che scorre attraverso i nostri corpi interi. Un consulente si sforza di prevenire e intervenire prima che un problema si verifica attraverso educare i clienti. Anche se i consulenti non devono necessariamente essere addestrati in terapia nutrizionale, possono potenziare quelli che lavorano con a guardare nella propria vita e le abitudini alimentari, identificare le modifiche che devono essere fatte e lavorare con e sostenerle attraverso questi cambiamenti di stile di vita. Ciò che mangiamo effetti il ​​nostro funzionamento del cervello perché influenza alimentari come i neurotrasmettitori, i messaggeri biochimici che aiutano il cervello fanno i collegamenti corretti, lavoro. Come si invecchia è sempre più importante per curare il corpo e il diritto del cervello, nella speranza di una lunga e sana futuro.

La depressione, l'ansia, e l'immagine negativa del corpo può avere un effetto negativo su quelli abitudini alimentari e decisioni nutrizionali. Si tratta di un ciclo che possiamo rompere solo con buone decisioni sanitarie, cibo e bevande. Se un individuo soffre di depressione, ansia o di un altro disturbo dell'umore è più probabile per loro di fare scelte alimentari povere. Questo è perché scelgono per il momento. Hai avuto una brutta giornata, il vostro morendo di fame, e si passa Wendy &'; s sulla strada di casa. Di essere scaricate, e non nel migliore dei modi si hanno maggiori probabilità di fermarsi per un cheeseburger pancetta, perché ci si sente bene in questo momento. Tuttavia, per il lungo termine, queste decisioni sono in realtà danneggiando la nostra salute e il nostro umore. Si tratta di un ciclo che è difficile da rompere, noi prendere decisioni affrettate perché non siamo nella giusta mentalità di prendere buone decisioni. Facendo queste decisioni di salute poveri, stiamo contribuendo al nostro stato mentale e del corpo malsano, che continua le disfunzioni e aggiungere alle fluttuazioni di ansia e sintomi di depressione.

Lo stress può anche essere direttamente correlato al modo in cui trattiamo i nostri corpi. Una dieta equilibrata è fondamentale per ridurre lo stress, soprattutto durante i periodi problematici. E 'comune per le persone a rivolgersi a cibo per il comfort quando ha sottolineato, sia che si tratti di lavoro, con la famiglia, la nostra visione della vita, o le nostre relazioni personali, ci sono molte aree si può diventare stressati. Eccessivo mangiare, soprattutto di alimenti ad alto contenuto di grassi e zuccheri e impoverito di sostanze nutritive, è la causa di alcuni dei nostri problemi di stress. Sul lato opposto dello spettro, sotto mangiare, o saltare i pasti è un altro effetto negativo di stress. Il cibo è la nostra fonte di energia, il nostro meccanismo di difesa contro le malattie, il nostro controllo su di zucchero nel sangue, e il nostro carburante per il corretto funzionamento del cervello e del corpo. Mangiare tre pasti equilibrati al giorno può aiutare ad evitare carenze e la fame. E 'comune per una persona affamata di sentirsi irritabile e inquieto perché mancano energia e la corretta funzione immunitaria. Quando il corpo è privato di energia comincia a rallentare e alla fine arrestato, che mette il corpo a un maggiore rischio per la malnutrizione e infezioni. Lo stress è un problema in sé, ma quando lasciamo lo stress ci portano ad uno stile di vita non sano, tutto quello che stiamo facendo veramente sta creando più stress e un corpo squilibrato.

medicina naturopatica e naturopatia è una armonizzazione e la medicina alternativa, fondata sulla convinzione che il corpo ha la capacità di guarire se stesso, se è trattata in modo corretto. Un naturopata si propone di trattare la causa della malattia, piuttosto che l'effetto, come consigliere cerca di trattare la radice del problema, e dove è derivante dall'attuale piuttosto che solo trattare il problema in sé. Questo approccio olistico alla salute utilizza erbe e cibi come un sostituto per la prescrizione di farmaci e la chirurgia. La filosofia di professionisti naturopati comprende non nuocere; riconoscere, rispettare e promuovere il potere di auto-guarigione presente in ogni persona; identificare e rimuovere la causa della malattia; trattare tutta la persona, con le sue /suoi fattori di salute unici e influenze; e promuovere il benessere nella prevenzione delle malattie non solo per l'individuo, ma ogni comunità ed effettivamente il mondo intero. Rendendosi conto l'esistenza di questo tipo di trattamento medicinale mostra la potenza del nostro corpo di regolare se stesso, ma questo dipende dal valore di ciò che mettiamo nel nostro corpo.

Con tutto questo in mente è importante Ricordiamo anche che siamo tutti diversi, i nostri corpi reagiscono a cibi diversi in modi diversi e, al fine di trovare ciò che funziona meglio nel nostro corpo sperimentiamo. Che cosa è meglio per uno potrebbe non funzionare per qualcun altro. Allo stesso modo all'interno del rapporto di consulenza, un consulente tratterà ogni cliente come un individuo e capire i suoi guai, emozioni ed esperienze come unica. Questa stessa idea è trasferito alle nostre decisioni di salute. Ogni persona ha diverse simpatie e antipatie, ci sono alcuni individui che soffrono di allergie alimentari e non possono mangiare certi cibi, e ogni persona ha un tipo di corpo unico. Ognuna di queste differenze dimostra l'importanza di sviluppare un programma di mangiare sano personali. Studi hanno dimostrato che con l'età, diventa sempre più importante per mangiare non solo bene, ma mangiare bene per il nostro metabolismo. Spetta a noi per determinare ciò che il nostro corpo ha bisogno, e il modo migliore per farli.

E 'importante per visualizzare questo modo sano di vivere e mangiare come una scelta che stiamo facendo con l'obiettivo di vivere una vita sana e felice. Essa non deve essere visto come una restrizione. Quando abbiamo messo ricco di sostanze nutritive, cibi integrali nel nostro corpo che stanno aiutando la nostra mente hanno una chiara visione di quelle cose ci viene presentato su una base quotidiana. A volte questi ostacoli, che possono pregiudicare il flusso dei nostri giorni, può essere visto da una luce diversa, se ci limitiamo a dare il nostro cervello il cibo giusto e le sostanze nutrienti per funzionare correttamente e apertamente, senza restrizioni dovute a stato d'animo.
. &Nbsp ;