Si può fare esercizi per diventare più alti?

Con così tante truffe e prodotti pretesa di fornire tutti gli esercizi per diventare più alti, è importante capire in primo luogo se questo è effettivamente possibile. Non sto cercando di rendere le cose più complicate, ma la risposta è sia un sì e un no. Quindi, mi permetta di evidenziare ciò che è possibile e ciò che non - e, soprattutto, perché alcune cose funzionano per voi e per altri no. E 'certamente un no quando si tratta della questione se l'esercizio da solo sta per farti diventare più alto dopo il vostro corpo ha finito di crescere. Questi sono modi non solo efficaci per guadagnare altezza dopo la pubertà. Ma se siete ancora in fase di crescita, gli esercizi di destro può accelerare il processo di crescita ed inoltre impostare fino con la salute delle ossa.

Vedi, quando sei nato maggior parte delle vostre ossa consisteva di tessuti connettivi flessibili . Mentre non erano così flessibili come i muscoli, non erano ancora rigide come ossa. Che cosa è successo, come è cresciuto più anziani è che questi tessuti connettivi, chiamato anche la cartilagine, è diventato più rigido e trasformate in ossa reali. Le ossa sono rigide e solide e non possono essere resi più grande o più a lungo - a meno che non sottoporsi ad intervento chirurgico. Questo è il motivo per cui non gli integratori vitaminici o trattamenti ormonali sarebbero in grado di aumentare la tua altezza dopo la pubertà. Spero che ricordare questo perché vi farà risparmiare un sacco di soldi e di frustrazione. Tali supplementi e trattamenti sono molto costosi e di solito non funzionano.

Ma torniamo a ciò che funziona. Per quanto riguarda crescita più alti, potrete beneficiare il più da fare esercizi se si è ancora in fase di crescita. Vedere, esercitando in tenera età provoca il vostro corpo a rilasciare gli ormoni della crescita. Questo, di conseguenza, aumenta la vostra altezza del corpo e accelera il processo di crescita. Questo è probabilmente il motivo principale per cui sono state cercando per esercizi per diventare più alti. Quindi, quali tipi di esercizi lavorerà per voi? In primo luogo, mi permetta di fare l'avvocato del diavolo, ancora una volta e raccontarvi uno dei più grandi equivoci: stretching. Anche se potrebbe essere stato detto altrimenti, che si estende non fa parte di esercizi che rilasciano ormoni della crescita in altezza. La cosa migliore che puoi fare è seguire programmi di allenamento che costruire il muscolo. Questi sono gli esercizi per diventare più alti e vengono con molti effetti collaterali necessari: tali esercizi renderanno le ossa più forti, che è molto importante in quanto l'aumento di peso e invecchia. Inoltre, si arriva a godere di un aspetto complessivo migliore. Si potrebbe anche prevenire le malattie di indebolimento delle ossa, così come l'osso contrazione. Entrambi sono i sintomi che si verificano spesso quando si invecchia, a meno che non si fa qualcosa contro di essa.

Ma questo non è tutto. Vi è di più è necessario considerare quando si tratta di esercitare al fine di guadagnare altezza: dieta e le abitudini. Anche se questo è un articolo su esercizi per diventare più alti, non voglio tenere queste preziose informazioni da voi. La vostra dieta e le abitudini sono parti vitali che sostengono i vostri sforzi che esercitano, se si vuole crescere più alto. Tale dieta è di solito ricca di calcio, proteine, amminoacidi e calorie. Le tue abitudini dovrebbero consistere di uno stile di vita sano e una buona postura del corpo Hotel  .;