Il potere e scopo del digiuno

Il digiuno ha molti benefici propone e possono venire in molte forme. Il digiuno aiuta a purificare il corpo e focalizzare la mente. Il digiuno dà il tratto digestivo un riposo benvenuto e aiuta anche a pulire il colon. Il digiuno può portare alla perdita di peso temporanea di tanto quanto un chilo al giorno. Uno dei miei preferiti benefici del digiuno è che quando si è fatto, i sapori del cibo sono incredibili. Assaggiare gemme sembrano venire cibi sani e freschi vivi improvvisamente hanno un appeal molto più forte di cibi dolci o insalubri. Questo perché aromi artificiali hanno travolto degustare germogli e li stordito ai sapori più tranquille di alimenti naturali.

Un veloce completa richiederebbe che un astenersi da tutti gli alimenti e bevande per un periodo di tempo. Alcuni digiunare tutto il cibo e bere solo acqua. In un esempio, durante il Ramadan, i musulmani hanno vinto &'; t anche ingoiare il proprio sputo durante le ore di luce al giorno; tuttavia le persone modificano i loro digiuni tutto il tempo. Alcune persone andare in un liquido solo ottenere velocemente la maggior parte della loro nutrizione attraverso frullati o frullati. Altre persone digiunare solo un certo alimento come la carne o cioccolato.

Devo raccontare una storia divertente qui. Quando ero al liceo, il mio ragazzo mi ha detto che stava dando in su gomma da masticare per la Quaresima. Non essendo un cattolico, e non sapendo cosa era la Quaresima, ho pensato che significava che stava dando fino chewing gum da masticare pelucchi tasca invece.

Personalmente il mio primo digiuno era solo acqua, per scopi spirituali e durò 9 giorni. Era bello avere tanto autocontrollo. Ho continuato a digiunare nel corso degli anni per varie ragioni e lunghezze di tempo. Il mio più lungo è stato di 22 giorni. Ma tutti i miei digiuni hanno avuto il beneficio meraviglioso di causare cibo per gustare al meglio.

Anche se i medici dicono che non si deve mai digiunare per più di tre giorni, la Bibbia ha registrato che Gesù è stato in grado di digiunare per quaranta giorni e quaranta notti senza cibo né acqua. Un tipico effetto collaterale di digiuno è che si può verificare di scarico come i sintomi circa il terzo giorno di una veloce come il tuo corpo elimina le tossine. Se non sei su un veloce religiosa, ed escludendo i liquidi, si consiglia di bere abbondanti quantità di acqua per irrigare le tossine. Provate per un bicchiere pieno d'acqua ogni mezz'ora. Ho scelto personalmente acqua ionizzata alcalina è fino a sei volte più idratante e la forma esagonale della molecola d'acqua induce a entrare in mie cellule meglio in bottiglia o acqua del rubinetto.

Un breve digiuno è il modo perfetto per pulire il palato e iniziare una transizione un'alimentazione più sana. E 'altamente raccomandato se si sta cercando di diventare più spirituale o diventare più sani.

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By Nedalee Ruiz
Nedalee è l'autore di The Desperate genitori Manuale
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