In difesa di diete Juice

sembra diete succo, o la scelta di vita di scambiare cibo solido per il succo solo per un giorno o due a settimana è davvero agli occhi del pubblico e ha la sua giusta quota di fan e detrattori, questo è ovviamente solo naturale, ma una cosa che mi piace di spremitura è che per la maggioranza delle persone, la maggior parte del tempo, funziona semplicemente davvero piuttosto bene. Non appena la gente scrive libri e pacchetto 'spremitura' in un piano, un giorno, tre giorni, una settimana, 7 £ in 7 giorni piano o qualsiasi altra cosa, si tende ad essere una reazione motivata più dalla sensazione che qualcuno sta cercando di vendere qualcosa, piuttosto che da un punto di vista logico impassibile. Scrivere un libro può solo significare che avete colpito su qualcosa che si desidera condividere e questo è un buon modo per ottenere le informazioni alle persone, può anche aiutare le persone a fare un inizio su qualcosa di positivo.

So let mi rivolgo ai principali critiche che ho incontrato:

1) Non vi è nessuna fibra nel succo: Oh sì, c'è, la fibra può essere solubili e insolubili, quindi la fibra solubile da voi producono sarà nella succo naturalmente, e così sarà un livello ridotto di fibra insolubile come tutti spremiagrumi hanno piccoli fori nel loro taglio cesti o spremitura schermi, questi inevitabilmente lasciare che un livello di fibra insolubile attraverso nel succo. Alcune macchine hanno una scelta di grossolana di schermi sottili in modo da poter regolare la fibra (o polpa) livelli. O se si vuole veramente più fibra, aggiungete un po 'di polpa supplementare

2) La perdita di peso è tutto materie fecali /acqua /temporaneo:. Non proprio, succhi di frutta sono nutrizione alto /basso contenuto calorico cibo roba. Lo scopo della spremitura è di non disidrata, al contrario, infatti, ma per passare a una dieta a basso contenuto calorico altamente nutriente, questo probabilmente significa che sarà bruciare più calorie che si prende in, potenzialmente innescando il vostro corpo a consumare il proprio riserve di energia o di grasso corporeo. Sì una pausa dal cibo solido può portare ad un buon chiaro dal vostro sistema, anche se questo elemento di perdita di peso può essere temporanea, non confondersi, questo è ancora una buona cosa!

3) Avrete 'rovinare il vostro sistema': io non sono abbastanza sicuro di quello che significa, né penso che non la gente che offrono questa funzione, spremitura è la raffinatezza di frutta verdura in un formato liquido, rende la bontà eccellente disponibile senza molto sforzo. A me sembra un ottimo strumento per la salute generale e per far fronte con il ceppo di fronte ritmo di vita. Con la mia comprensione, il digiuno o succo di digiuno o succo di festa (succo di digiuno gustando succhi illimitati) offre ai nostri sistemi di un periodo di riposo dalla materia ad alta consumo energetico di digestione. Certo il più a lungo si mantiene la velocità con cui il più estremo diventa. Ma tipico uno a tre digiuni giorno sono piuttosto miti, o lo scambio di un pasto al giorno per juicing del processo frullato è altamente improbabile che rovinare nulla. A parte voi che necessitano dei vestiti nuovi, naturalmente

4) Succhi di frutta sono troppo ricchi di zuccheri: Questo può essere vero, ma questo è il motivo per cui la maggior parte dei piani sono pesanti su succhi di verdura luce sui succhi di frutta. Vi consiglio anche questo come le verdure a foglia verde, in particolare sono il Santo Graal nutrizionale. In più alti frutti contenuto d'acqua sono facili da mangiare e digerire, così i vantaggi della loro spremitura sono meno. Io volentieri mangio una mela, ma preferisco succo 15 foglie di cavolo, semplicemente da una prospettiva temporale.

5) La gente sta cercando di 'vendere qualcosa' se non sei un droghiere verde, probabilmente no, la spesa principale con le diete succo è, naturalmente, i prodotti, cerchiamo di non essere cinico riguardo alla condivisione delle informazioni per il miglioramento della civiltà!

Un ultimo punto che ho è sulla parola 'dieta' preferisco uno stile di vita sano, costruire le cose in mia routine quotidiana piuttosto che blitz cose per una settimana o due come misura d'emergenza. In generale la coerenza è la chiave, una ritirata veloce o la salute è ottima per fare un nuovo inizio, ma cercando di incorporare sane abitudini nella vita dà un risultato migliore a lungo termine Hotel  .;