Gli alimenti infiammatori Lista per evitare la malattia

Molte persone di solito ignorano ginocchio e dolore all'anca, pensando che si tratta di normali effetti dell'invecchiamento. Tuttavia, come anni avanzano molte persone hanno riportato intensificati dolori e cominciano a fare affidamento su alcuni farmaci. A lungo andare possono finire per fare alcune attività che li fanno sentire questo tipo di dolore.

Ogni volta che una parte del tuo corpo si gonfia o si sono nel dolore, si può concludere che questi sono solo i segni di "indossare giù "proprio come un veicolo fa! Si può anche pensare che si sta sviluppando l'artrite. È importante notare che i nostri corpi non sono costituiti da piccoli pezzi che sono stati assemblati insieme come veicoli. I nostri corpi sono costituiti da cellule viventi che devono essere rafforzata quotidianamente da mangiare cibi che sono completamente nutrono.

Secondo il rapporto OMS, circa 12,9 milioni di persone sono morte a causa di una qualche forma di cuore malattia. Il corpo del mondo di cancro riporta che circa 8 milioni di persone muoiono ogni anno a causa del cancro. Si tratta di una tendenza preoccupante che deve essere affrontata se le vite future sono sicuro e protetto. È importante notare che il cancro e malattie cardiache sono solo ma una manifestazione mortale dell'infiammazione cronica. Cancro e malattie cardiache è una delle principali cause di morte prematura nei Paesi più sviluppati. Queste malattie sono di solito causate dalla lista infiammatorio alimenti.

La ricerca ha tuttavia dimostrato che siamo in grado di evitare il rischio di cancro e malattie cardiache, rendendo le scelte di vita corretti. Il cibo che mangiamo sulla nostra vita quotidiana in cima alla lista di ciò che possiamo fare per affrontare questi problemi. Ogni volta che si mangia tutto quello che sono o bilanciano composti anti-infiammatori o pro infiammatorie nel vostro corpo. Si sono fondamentalmente ribaltamento della bilancia da un capo all'altro. Dovresti conoscere l'elenco infiammatorio alimenti.

Avete bisogno di mangiare a spostare la bilancia a tuo favore integrando più degli alimenti anti-infiammatori e naturali nel vostro pasto. Poiché si tratta di un dare e avere la situazione, si hanno anche per ridurre gli alimenti che sono noti per promuovere l'infiammazione. Alcuni della lista infiammatorio alimenti comprende gli zuccheri, oli da cucina comuni, prodotti lattiero-caseari, grassi trans, foraggio sollevato carne, carni lavorate e rosse, cereali raffinati, alcool e gli additivi alimentari artificiali solo, ma per citarne alcuni.

Zuccheri
zucchero in cima alla lista infiammatorio alimenti. Quando si prende eccessivo di zucchero nella vostra dieta, si rischia di soffrire di malattie croniche e infiammatorie come il diabete di tipo 2, l'obesità e la sindrome metabolica. Essa provoca anche carie e l'acne. Gli zuccheri si trovano nelle bevande di frutta, bibite, dolci, snack, caramelle, dolci e pugni.

oli da cucina
Gli oli da cucina più comunemente utilizzati in molti ristoranti e abitazioni ad alto contenuto di acidi grassi omega 6 e povera di acidi grassi omega 3. Una dieta con un omega squilibrata 3 a omega 6 rapporto promuove l'infiammazione. Troverete questi oli da cucina negli oli vegetali come gli oli di girasole, di cartamo, di cotone e semi di uva. Oli vegetali industriali rientrano anche nella lista infiammatorio alimenti.

Latticini
I prodotti lattiero-caseari anche rientrano nella lista infiammatorio alimenti. Si stima che circa il 60% della popolazione della terra non può digerire il latte. La capacità di digerire il latte dopo la fase di infanzia è considerato anormale. L'incapacità di latte per essere digerito nel vostro corpo può anche scatenare le reazioni infiammatorie come la diarrea, orticaria, acne e il disagio dello stomaco. Troverete il latte in tutti i prodotti lattiero-caseari come il formaggio e il burro Hotel  .;