Salute Vantaggi di Supergreens- Parte II

Quando si tratta di stare in salute, Io consiglio ai miei pazienti di fare acquisti nella sezione prodotti del loro supermercato locale. Vi troveranno tutte le vitamine, minerali e altri nutrienti che proteggono e riparare le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Si ritiene che i vegetariani sono la chiave per mantenere il sistema immunitario forte insieme con antiossidanti immunostimolanti necessarie per scongiurare infezioni come raffreddori e influenza.

L'aggiunta di più frutta e verdura per la vostra dieta è sempre una scommessa sicura quando si tratta di migliorare la vostra salute. Tuttavia, alcuni alimenti sono più alti di antiossidanti rispetto ad altri, in particolare quelli della categoria SuperGreens. Nel primo articolo sui vantaggi per la salute di supergreens, ho esplorato gli ingredienti protettivi contenuti nel verde, a foglia e crucifere verdure, nonché l'effetto che hanno sul tuo corpo.

La ricerca è andata avanti per anni per comprovare i cibi verdi effetto hanno sul corpo umano. Ad ulteriore sostegno del loro vantaggio deriva da una combinazione di rapporti aneddotici, piccoli studi clinici, e studi di laboratorio. I &'; piacerebbe condividere alcuni dei risultati eccezionali che sostanziano la teoria del motivo per cui i verdi sono davvero super e perché sono così spesso raccomandati per le loro proprietà anti-invecchiamento.

La prova è nel Research

Ci sono diversi alimenti verdi, in particolare, che gli studi hanno dimostrato di essere miracolosa per la loro qualità curative, clorofilla, spirulina e wheatgrass.
Cholorella è alghe verdi unicellulari che è un alimento popolare in Giappone ed è stato per decenni. Si trova in molte verdure verdi ed è ricco di proteine, clorofilla, e cartenoids. Chloroella nutre non solo il corpo e lo protegge da agenti chimici dannosi, ma è stato trovato per proteggere da radiazione gamma, nonché gli effetti negativi delle sostanze chimiche tossiche.

In un recente studio clinico, alcuni pazienti con moderatamente grave sintomi della fibromialgia migliorato significativamente su una dose quotidiana di integratori clorella. Altri studi suggeriscono che clorella riduce i livelli di diossina nel latte materno, migliora la digestione, e aiuta a curare l'ipertensione. Ricercatori coreani ha scoperto che luteina e zeaxantina (contenuti in clorella) hanno un forte effetto antitumorale, in particolare nel cancro del colon.

Clorofilla
è un altro tema caldo ricercate dagli esperti medici che hanno segnalato centinaia di casi in cui ha curato infezioni profonde, stimolato guarigione, rimosso i detriti da ferite aperte, e accelerato la riparazione del tessuto connettivo.

Una caratteristica unica di clorofilla è la sua somiglianza con l'emoglobina, il composto che trasporta l'ossigeno nel nostro sangue . Dr. Yoshihide Hagiwara, presidente dell'Istituto Hagiwara in Giappone, è uno dei principali sostenitori per l'uso di erba come cibo e medicine. Egli ritiene che quando la clorofilla viene assorbito nell'uomo si trasforma in sangue umano, che trasporta le sostanze nutritive a tutte le cellule del corpo.

Dr. Ann Wigmore, ND, un insegnante di vivere naturale ha fatto wheatgrass una parola di famiglia. Il dottor Wigmore crediti wheatgrass e le qualità curative di clorofilla con curare il suo cancro al colon. Grazie alla Wigmore &'; s scrittura senza fine e l'insegnamento, molti considerano wheatgrass una cura per il cancro e la sindrome da stanchezza cronica. È stato anche dimostrato di essere un trattamento per la disintossicazione del fegato, purificare il sangue, neutralizzando inquinanti, migliorando l'energia e la circolazione, e rallentare l'invecchiamento.

Studi di wheatgrass dal dottor Chiu Nan Lai della University of Texas Sistema Cancer Center ha dimostrato di essere un potente inibitore di alcuni agenti cancerogeni. Applicando bassi livelli di estratto di mutageni diminuita attività in essi fino al 99%.

Spirulina
è alghe blu-verdi che gli studi dimostrano ha antivirale, immune di sostegno, e le qualità del fegato proteggendo. Alcune altre sorprendenti proprietà di spirulina comprendono contribuendo ad abbassare il colesterolo, prevenire l'infiammazione, lo zucchero nel sangue, combattere le infezioni batteriche e virali, e contengono le qualità antidepressive.

Un altro aspetto importante della spirulina è la sua capacità di eliminare le tossine come mercurio e sostanze radioattive dal corpo. Clorella contiene proteine ​​e peptidi che in realtà si lega metalli tossici e li trasporta fuori dal corpo rendendo ancora più vantaggioso per la disintossicazione. Le qualità curative di entrambe queste verdure non può essere sottovalutato! Essi vengono caricati con vitamine, minerali, proteine ​​e grassi, che lavorano insieme per fornire energia e vitalità pure.

Dr. Lawrence Gibson, MD, Mayo Clinic dermatologo bagarini gli effetti di verdure a foglia verde per una pelle più giovane. Egli sostiene l'uso di integratori alimentari verdi per promuovere la pelle chiara e guadagnare più energia grazie alle loro proprietà antiossidanti. Quando viene applicato sulla pelle direttamente può contribuire ad eliminare il prurito ed è calmante per i tagli, bruciature, graffi, eruzioni cutanee, edera velenosa, atleta &'; s piedi, punture di insetti, e molte altre malattie della pelle.

Antiossidanti Boost Immunity

Gli alimenti contengono diverse sostanze nutritive che lavorano insieme per rafforzare il sistema immunitario e promuovere la salute. I ricercatori hanno scoperto tre importanti antiossidanti presenti nelle verdure che sono noti per i loro benefici per la salute

• La quercetina – un prodotto chimico a base di piante (fotochimico) in tè che combatte l'infiammazione e può contribuire a ridurre le allergie

• Luteolina – un flavonoide trovato in abbondanza in sedano e peperoni verdi che combatte anche l'infiammazione. Uno studio ha mostrato la prova che può anche aiutare a proteggere contro le condizioni infiammatorie come l'Alzheimer e'.
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• Catechine – un tipo di flavonoide trovato in tè che può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e Alzheimer &';.
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Come potete vedere non vi è carenza di ricerche sul tema della SuperGreens. Se puoi &'; t ottenere abbastanza di queste verdure meraviglia dal mangiare prodotti freschi, provate a guardare a prendere integratori alimentari. Assicurarsi di leggere l'etichetta per gli ingredienti giusti e consultare il medico per la dose giornaliera raccomandata (RDA) di vitamine antiossidanti e minerali per uomini e donne.

La prossima volta che &'; re nel negozio di alimentari don &'; t passare quei SuperGreens miracolosi. Potrebbero essere la risposta alla vostra buona salute e vitalità per molti anni a venire! .

Mark Rosenberg, MD
Istituto per un sano invecchiamento

www.vitalmaxvitamins.com