Come dimenticare ciò che significa essere malati Utilizzando il 5 Ultimo modi

Perché è che quando arriva l'inverno in giro tutti si preparano per la stagione influenzale temuta? Abbiamo la stagione cancro della pelle in estate. Senza dubbio avete sentito parlare di asma in autunno e … inserisci la tua e" favorito &"; malattia qui … in primavera. E se i nostri corpi sono stati creati per resistere a tutto questo e abbiamo appena perso la chiave? Beh troverete i 5 migliori modi per assicurarsi che il prossimo malattia stagionale arriva intorno a voi e la vostra famiglia è protetta al massimo

Sostituisci il tuo olio da cucina
Si potrebbe pensare, e".. Sono Dici sul serio, olio da cucina &"; Sapete che uno dei motivi principali per ammalarsi non è abbastanza ossigeno per raggiungere le cellule? Qual è la roba migliore per ottenere più ossigeno alle cellule? Omega 6. Si ottiene Omega 3 abbastanza facilmente attraverso il pesce, ma Omega 6 è molto più difficile da trovare. Beh, se non in oli da cucina. I vostri mercati locali Co-Op e europee, in particolare russi, avranno l'olio chiamato olio di girasole o di cartamo meno comune anche. Utilizzare questo al posto del vostro olio vegetale o forse anche il vostro burro. Cercare di ottenere il materiale organico, se lo può permettere. Questo sarà un vantaggio in molti settori della vostra salute. Alcuni rapporti preliminari suggeriscono che le Omega 6 riduce significativamente il rischio di cancro. L'olio di girasole è anche una fonte importante di vitamina E.

Aggiungi vitamina C e calcio
Abbiamo tutti sentito parlare di vitamina C e calcio. La vitamina C è parte di quasi tutto il vostro corpo &'; s funzioni. Spazza via le cellule dei radicali liberi che possono causare danni alle cellule. La vitamina C dà una spinta enorme per il sistema immunitario &'; s capacità di combattimento germe. Come se questo wasn &'; t abbastanza, promuove anche sano il flusso di sangue nelle vene e capillari. Il calcio è un nutriente essenziale che dà la forza di non solo le ossa, ma anche per il tuo sangue. Aiuta anche i nervi per funzionare correttamente. Si può facilmente integrare queste due sostanze nutritive, e in realtà si dovrebbe. Può essere facilmente acquistato in qualsiasi negozio che ha una farmacia. Naturalmente è possibile ottenere la vitamina C da agrumi comune come kiwi, arance e limoni, controlla Wikipedia se avete bisogno di più esempi. Il vostro calcio è facilmente trova nel latte e altri prodotti caseari

Echinacea radice
Echinacea è un altro “. &Rdquo miracolo; erba che dà un serio impulso alle vostre cellule bianche del sangue. Infatti circa una dozzina di studi hanno dimostrato che l'Echinacea può ridurre la probabilità di ottenere un freddo, ma fino al 50%. Questo è enorme! Funziona iniettando proprietà antimicrobiche nel vostro sistema immunitario. Si trovano comunemente nel tuo Rite Aid e Walgreens. Verrà in una forma di pillola o capsula, con il terreno radice di Echinacea fino poi messo in capsule o pillole. Tuttavia, ci sono anche un paio di affermazioni non confermate che dicono che si può aumentare ancora di più da ottenere la radice non-terra, che si possono tagliare a fettine e succhiare su questo per 5 a 10 minuti. L'interno della radice ha un raffreddamento &ldquo unico; gusto &"; o sensazione sulla lingua. Il tuo Co-op locale dovrebbe avere cose del genere. È prendendo una pillola Echinacea al giorno è più che sufficiente. Se siete curiosi abbastanza aggiungere un po 'di quella Co-op fette di root quando si ottiene qualche raffreddore o altri segni di attacco al nostro corpo

La vitamina D
o più comunemente conosciuto come la nostra pelle &';. S esposizione al il sole, fa miracoli per dare forza a molti dei meccanismi interni del corpo e migliorare il vostro corpo &'; s abilità di combattimento invasore. In realtà la vitamina D mostra in realtà una correlazione con il livello di “ globuli assassino &"; o dei globuli bianchi che sono specificamente progettati per la ricerca e distruzione di qualsiasi germe che può tentare di attaccare il vostro corpo. Ora, il punto non è quello di ottenere bruciato dal sole, ma per ottenere i raggi del sole che colpisce la pelle. Speriamo che &'; s abbastanza caldo fuori per voi di prendere il cappotto in modo che le braccia e il viso sono esposti al sole. Si dovrebbe spendere almeno 30 minuti attraverso-out la vostra giornata al sole &'; s raggi diretti, la vostra auto doesn &'; t conteggio.

Ottieni Resto
Se ti senti il ​​raffreddore si accendono, essere saggio e nel miglior modo possibile evitare correnti d'aria, vento freddo e altre situazioni che potrebbero rendere la condizione peggiore. Forse ignorare cosa intrattenimento preferito questa notte e dormire un'ora in più. Potreste scoprire che l'ora in più di sonno è proprio ciò che il corpo aveva bisogno di combattere quel bug e ti svegli per iniziare la nuova sensazione giornata riposato e in buona salute, piuttosto che con un naso che cola, mal di testa e starnuti.

Possono sembrare cose molto semplici da fare. Come hai potuto impedire loro di ammalarsi? Tutto quello che chiedo è che si dà una prova di tre mesi e so che si dimentica cosa significa malati per voi e la vostra famiglia, come i bambini sono particolarmente sensibili positivamente a queste modalità di trattamento. E &'; s incredibile come perfettamente Dio ha progettato questo universo Hotel  .;