Quattro Tasty Foods per una buona salute!

Quando la gente pensa alimenti sani, visioni di cibi leggeri e poco attraente in cerca che ti fanno venir voglia di rabbrividire solito appaiono. Tuttavia, gli alimenti sani non hanno bisogno necessariamente essere degustazione insipido o disgustoso! I seguenti alimenti sono quattro, di cui non sono solo sano, ma anche gustosa per voi!

Il primo cibo che è grande per la vostra salute e perdita di grasso ed è anche molto gustoso è la cannella! Non solo cannella grande gusto, si è anche pensato per aiutare gli aiuti nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue e riduce la possibilità di ottenere una malattia di cuore. Studi dell'USDA hanno dimostrato che le persone con diabete abbassato significativamente i loro livelli di colesterolo così come i loro livelli di zucchero nel sangue semplicemente mangiando due grammi di cannella per un lasso di tempo di sei settimane. Un ottimo modo per mangiare che è finita la farina d'avena, oppure si può aggiungere un po 'di esso per il caffè.

Avanti, barbabietole sono considerati un ottimo cibo gustoso brucia ancora grasso che è possibile aggiungere alla vostra dieta quotidiana . Barbabietole sono ricchi di sostanze nutritive noti per abbassare i livelli di omocisteina, noto per essere collegato alle arterie damanged, nel sangue. Se si aggiungono le barbabietole per la vostra dieta, sarà sicuramente ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache correlate. Si consiglia di consumare barbabietole nella forma grezza al fine di ottenere i maggiori benefici per la salute. È possibile aggiungere alla vostra insalata dopo che sono stati triturati e imbevuto di succo di limone.

cavolo, un ortaggio molto popolare mangiato spesso in Asia e in Europa, sta rapidamente diventando popolare anche in America. Il sulforaphane nutrienti è costituito dal massimo beneficio, grazie alla sua capacità di ridurre il rischio di cancro. Ciò è dovuto al nutrienti difesa dell'organismo contro i radicali liberi e anche aumentando la produzione di enzimi specifici che aiutano a proteggere contro i danni cellulari. Questo buon oggetto degustazione può essere utilizzato come tagliuzzato topping per sandwich. Se preferite altre alternative, si può fare una bella insalata di usarlo, insieme con le carote.

Infine, l'ultimo cibo sano ancora ottimo cibo di degustazione è la bacca di goji. Si tratta di una pianta medicinale tradizionale tibetano. C'è più potenza antiossidante in questa bacca che in qualsiasi altro frutto, secondo la ricerca. I ricercatori hanno scoperto che la bacca aiuta a ridurre la quantità di insulina che è rischioso per le persone con diabete. Si può godere di una sana colazione al mattino con l'aggiunta di bacche di goji nel vostro cereali o farina d'avena Hotel  .;