Dieta Bevande - Non funzionano

Tutti noi dovremmo sapere che la soda o qualsiasi bevanda dieta è una delle peggiori cose che si possono consumare. La chimica,-gut ingrasso sciroppo di fruttosio in tali bevande gassate porterà un sacco di problemi di salute.

Molte persone credono erroneamente che la dieta soda è una buona cosa per perdere grasso corporeo. Tuttavia, non c'è nulla di lontanamente sano di bere la soda di dieta. In realtà, ci sono studi che dimostrano che i bevitori dieta soda dedicati diventano più grassi rispetto ai bevitori di soda regolari.

Un 8 anni Università del Texas studio è stato condotto su questo tema, e la cosa sorprendente circa i risultati non è che la bibita è stata collegata all'obesità, ma che solo le persone che bevono bevande analcoliche dietetiche avuto il più alto rischio di obesità.

Ci sono molti fattori per spiegare questo fenomeno.

Una ragione è che l'artificiale edulcoranti in bevande dietetiche creare una risposta ormonale negativo nel corpo, aumentando immagazzinare grasso produzione di ormoni e il desiderio di carboidrati raffinati dopo aver consumato la bevanda dieta.

Con i dolcificanti artificiali presenti in bevande dietetiche, le vostre papille gustative senso che ingerito qualcosa di molto dolce, e anche se si potrebbe non avere ingerito zucchero, il corpo segue con una risposta insulinica. Se non si conosce già, i livelli più alti di insulina può aumentare l'appetito, così come innescare il vostro corpo a depositare il grasso corporeo.

Un altro motivo per l'aumento di peso dal bere bevande dietetiche è che la gente può pensare che inconsciamente perché sono bere una dieta di soda, ora hanno più margine di manovra per mangiare più di ogni altra cosa, consumando quindi più calorie complessive.

La causa completa per l'aumento di peso da bevande dietetiche è più probabilmente una combinazione di entrambi i motivi indicati. Se siete sul serio la vostra salute e il corpo, soda di qualsiasi tipo dovrebbe sempre essere evitato.

Quindi, quali sono alcune alternative buone e sane per bevande dietetiche?

Alcune delle migliori alternative è possibile avere sono acqua ghiacciata al limone o tè freddo semplicemente non zuccherati. Hai un sacco di opzioni con tè - verde, bianco, nero e molti altri! Usa la tua creatività a rendere il vostro tè freddo e vi piacerà di più. Inoltre, si otterrà una gamma più diversificata di antiossidanti.

I miei drink preferito personali saranno acqua ghiacciata, per zero calorie e una migliore idratazione, e basso contenuto di grassi, ad alto proteine ​​del latte per ridurre al minimo l'assunzione di grassi e proteine ​​massima assunzione per la costruzione o il mantenimento della massa muscolare Hotel  .;