Stress Meccanica - The Business of Health

STRESS MECCANICA – TEMPO PER UN TUNE UP

Il 21 ° secolo ha portato con sé notevole ricerca sulla salute e il processo di guarigione. Al contrario, le malattie legate allo stress stanno aumentando in tutto il mondo. Diversi episodi di reazioni negative-stress hanno un legame diretto con malattie come: basso consumo energetico: Sindrome da Stanchezza Cronica; cambiamento di umore: la depressione; insonnia; disturbi di stomaco: la sindrome dell'intestino irritabile; intolleranze alimentari, e possono causare cambiamenti drammatici ben documentati per la nostra pressione sanguigna e della frequenza cardiaca

Lo stress è diventato il “. Band-Aid Banner &"; per molti dei nostri problemi, in particolare nei luoghi di lavoro. Quante volte vi rimandiamo al nostro &'; vita stressante e ' ;, o essere &'; davvero stressato &'; sul posto di lavoro, senza in realtà identificare la causa? Mentre noi possiamo gettare la colpa sul boss, i nostri colleghi e le scadenze, quante volte abbiamo effettivamente guardiamo oltre a stabilire il motivo per cui stiamo rispondendo in questo modo? E 'indispensabile ricordare che lo stress è prevalentemente la nostra reazione emotiva ad una situazione difficile, che può poi manifestano nel corpo fisico come un segno o sintomo di cattiva salute

Il fenomeno stress non è specifico; si tratta di un complesso ombrello totalizzante che si rivolge a ogni demografico. Lo stress può essere innescato da una risposta emotiva, ambientale o fisico ai vasta gamma di fattori di stress nella vita moderna.

Come lo stress esaurisce il corpo delle sue risorse vitali è un meccanismo complesso e intricato. In genere, il “ Neurea transito &"; e autostrade ormonali sono testati per i loro limiti, come reagiscono con la loro quotidiana “ lotta di volo &"; risposte. La maggior parte di questa energia è derivata dalle ghiandole surrenali, che si annidano comodamente su ciascun rene e produrre l'ormone adrenalina. Una reazione di stress costante alla fine vedere una diminuzione della quantità di adrenalina prontamente disponibile, con conseguente il debilitante burn-out energia conosciuta come CFS (Sindrome da stanchezza cronica).

Per mettere le cose in prospettiva: Quando si parla di stress e vita aziendale, contemplare questo … non appena il vostro stato-of-the-art di computer, auto, telefono cellulare o di home entertainment incidenti e ustioni di sistema, fare si continua a eseguire nel terreno al di là di riparazione? In alternativa, si fa prendere dal panico e cercare l'aiuto immediato di un tecnico professionista che può risolvere i problemi che si sa sono oltre la vostra portata? Se questo è il caso, allora perché si lascia il proprio evoluta bio-computer, il cervello e il corpo, spin-down in burnout, facendo danni potenzialmente permanente sul disco rigido personale?

The Business of Salute
Nell'era della soluzione rapida e l'out di sourcing nostri problemi e dilemma per gli esperti, forse il suo tempo di abbracciare un po 'di riparazione e la ricostruzione presso la sede in loco. In verità, si tratta di un lavoro di amore che richiede tempo e non può essere affrettato, perché ha preso una vita per il corpo di degenerare in quel stressati e affermano che la maggior parte di noi conosce e di abbandono a breve fuso. Ricordate che non è un esperto di auto-guarigione in tutti noi che aspettano solo di uscire e vivere!

Chiarezza delle funzioni cerebrali e di energia illimitata negozi sono strumenti che tutti noi aneliamo nel mondo del business ad alto ottano e vita personale. Ci aspettiamo una buona performance dei nostri dipendenti, e il desiderio di essere in buona salute ed energico nei nostri corpi, ma noi continuiamo a mascherare il nostro vero potenziale E (energia) con i soliti booster sintetici: caffè, alcool, prodotti alimentari trasformati, che si traducono in perturbato sonno e grandi oscillazioni di energia. Nulla vi prepara meglio per una giornata di grande efficacia di una notte sound &'; s sonno, un apporto sano di qualità, non trasformati, alimenti e l'utilizzo delle nostre risorse energetiche, piuttosto che quelli forniti dalla società finto-caffeina che siamo abituati a rivolgendosi a quando ci sentiamo stanchi.

Il Collegamento Cortisolo

Il cortisolo, l'ormone viene prodotto nella corteccia surrenale in risposta a surrenalica corticale ormone stimolante (ACTH) prodotto nella ghiandola pituitaria. Il cortisolo svolge un ruolo importante nella regolazione della glicemia, la produzione di energia, l'infiammazione, il sistema immunitario e la guarigione.

Se avete troppo poco cortisolo, si può soffrire di affaticamento, stanchezza cronica, stanchezza e una malattia del sistema endocrino il sistema chiamato morbo di Addison. Se le ghiandole surrenali producono troppo cortisolo, si può sviluppare malattie come l'aumento di peso, in particolare intorno all'addome, funzione immunitaria depressa con tutte le conseguenze, invecchiamento accelerato e ulcere allo stomaco.

Il cortisolo e Stress

Il cortisolo è elevato in risposta allo stress. Le ghiandole surrenali non sono particolare, qualsiasi tipo di stress si fanno. Lo stress può essere fisico, ambientale, chimico o immaginario. Il cervello umano è cablato con risposte automatiche per proteggere il corpo dai danni.
(1) Nella risposta "lotta o fuga", le ghiandole surrenali ingrandire e secernono grandi quantità di ormoni cortico-surrenali. Questi ormoni sopprimono le risposte infiammatorie e mobilitare le riserve di energia del corpo. Questo mette il corpo in ALLARME ROSSO e devia tutte le risorse biochimiche del corpo di sopravvivenza immediata.

I meccanismi del corpo di autoguarigione vengono arrestati (guarigione devia energia e materie prime di distanza dalla sopravvivenza immediata), il sistema immunitario è soppresso, le riserve di glicogeno nel fegato e nel tessuto muscolare sono mobilitati per innalzare il livello di zucchero nel sangue e la digestione e l'assimilazione sono inibite. Il rivestimento dello stomaco diventa sottile e ulcerata e il timo e tessuto linfatico si restringe.

Questa "lotta o fuga" risposta funziona bene quando si tratta di cibo uomo mangiare, ma non è adatto per il nostro stile di vita moderno. Combattere il traffico, in competizione per posti auto e guardare il telegiornale della sera produce le stesse reazioni fisiologiche come correre per la tua vita. E gli stimoli non si fermano e vanno via, lasciando il corpo con livelli elevati di cortisolo cronici.

(2) Tutte le forme di stress producono le stesse conseguenze fisiologiche. Questo include stress ambientali (caldo, freddo e rumore, ecc), stress chimico (inquinamento, droga, ecc), lo stress fisico (sovraffaticamento, traumi, infezioni, ecc), lo stress psicologico (preoccupazione, paura, ecc) e lo stress biochimico (carenze nutrizionali, il consumo di zucchero raffinato, ecc). Tutte queste diverse fonti di stress sono additivi e cumulativi nei loro effetti.

Mentre il corpo risponde a questo stress cumulativo, si passa attraverso tre fasi di risposta.

(1) La prima fase è la reazione. Il corpo sperimenta i sintomi da trauma, infezioni, calore, freddo, irritazione chimica, ecc Il sistema endocrino risponde con il rilascio di cortisolo e altri ormoni per compensare il trauma. Il cuore batte più velocemente, la pressione sanguigna aumenta, le pupille si dilatano,

(2) La seconda fase è l'adattamento. Dopo le ghiandole surrenali hanno ampliato e rilasciato una grande quantità di ormoni cortico-surrenali, i sintomi scompaiono e l'individuo si sente bene, ha energia, ed è in grado di funzionare in presenza di sollecitazioni che lui /lei è sotto.

(3) La terza fase è ESAURIMENTO. Dopo un lungo periodo nella seconda fase, le riserve del corpo di elementi nutritivi (materie prime) e la resilienza si impoverisce. I sintomi di ritorno e ora non c'è sollievo. L'individuo può crollare fisicamente, soffrire di un esaurimento nervoso, diventano disfunzionali e /o sperimentare un guasto del sistema organo o corpo (infarto, ictus, ecc)

(4) Un quarto stadio opzionale MORTE. Se le tensioni continuano dopo aver raggiunto la terza fase e il corpo non è più in grado di adattarsi, e di riposo, la rigenerazione, e la guarigione non si verificano, la conseguenza è la morte.

E 'importante riconoscere che un individuo in questo breve ciclo di fase quattro può invertire le conseguenze dello stress, sottraendosi dalla situazione stressante e dandosi il resto, la pace della mente, e supporto nutrizionale che è necessario per ristabilire le riserve del corpo.

Si è anche importante riconoscere che un individuo in fase due è fisiologicamente adattato e si sentono asintomatico, e di solito sono, quindi, non troppo preoccupato o anche consapevole di ciò che sta accadendo. Una delle conseguenze di questo adattamento è soppressione del sistema immunitario. Questi individui sono più suscettibili alle infezioni, raffreddori, allergie, ecc In presenza di malattie infettive nuove e pericolose, questo può essere una questione molto importante Hotel  .;