Dieta Salute - Gall problemi della vescica e la prevenzione di calcoli biliari con dolore i cambiamenti di dieta Alleviare

Spiegando la cistifellea

Questo piccolo organo a forma di pera leggermente e si trova appena sotto il fegato. Esso funziona in combinazione con il nostro fegato ed è il luogo di deposito per la bile [questo è un prodotto realizzato dal nostro fegato]. Bile [giallo /marrone /verdastro, contenente acqua, grassi, proteine, bilirubina, sali biliari e colesterolo] viene rilasciato per aiutare con la digestione del nostro cibo che passa dal nostro stomaco nel nostro piccolo intestino. Quando la cistifellea non funziona correttamente possiamo avere dei seri problemi digestivi.

calcoli biliari Spiegare

Questi sono cristallizzate sali biliari e di colesterolo, che possono variare da una testa di spillo fino alla miniatura di dimensione [alcuni sono stati anche molto più grande di quella] e di solito un colore marrone scuro, anche se questo può variare. Milioni di persone si calcoli biliari e pochi fortunati non provano alcun dolore a tutti, mentre altri soffrono da lieve a grave dolore nell'addome [questo è causato dalla cistifellea tentativo di liberare le pietre nel piccolo intestino]. Le donne tendono a soffrire con questa condizione più degli uomini -. Generalmente causata da terapia ormonale sostitutiva come gli estrogeni stimola la crescita di questi calcoli biliari

Predisposizione per i disturbi della vescica Gall

Generalmente le persone che sono inclini ai problemi di calcoli biliari sono in sovrappeso, ha il colesterolo alto, tendono ad avere un basso diabete di funzionalità tiroidea e zucchero. Una cattiva alimentazione può anche portare alla formazione di calcoli biliari causano così la malattia della cistifellea e che portano a dolore addominale e disagio.

Prevenzione /lenitivo di problemi cistifellea

Fast

* sostituire il consueto condimento con un buon grasso - olio d'oliva, ad esempio, mescolare con un po 'di aceto per il gusto

* grassi e /o di cibi fritti sono da evitare

* rosso carne è rigorosamente limitato, piuttosto hanno pesce o pollo magro [al vapore, al forno o alla griglia]

* bevande gassate sono sicuramente un NO NO - questi possono provocare la cistifellea a rilasciare calcoli biliari, causando più dolore

Habit cambia

* inizio riducendo gli importi che si mangia, così invece di grandi pasti abbattuti per piccoli pasti e mangiare questi durante il corso della giornata - in altre parole, mangiare fino a 5 volte giorno invece dei soliti 2 o 3. Non mangiare un pasto abbondante prima di andare a letto, se avete fame appena prima di coricarsi ha un grasso leggero spuntino gratuito - qui snack bar sono perfetti, ma un bicchiere d'acqua sarà probabilmente più efficace come acqua aiuta con i nostri morsi della fame, così

* mai andare su una dieta moda abbuffata /purga [tutti noi tendiamo a fare questo] di peso, piuttosto perdere costantemente per mantenere un peso sano. Questo non è solo un bene per il tuo cistifellea, ma è anche ottimo per il vostro benessere generale e

* si può non sovra-sforzo la quantità di acqua che si ha la necessità di bere, bere fino a 6 grandi occhiali di fresca fresca acqua
quotidiano

* iniziare a prendere vitamine e integratori extra - omega 3 oli di pesce [sani] vi aiuterà con la formazione su di colesterolo nella bile, la vitamina E è un bene per la guarigione e aiutare nella circolazione e di Naturalmente un multi-vitaminici e minerali supplemento generale può aiutare con la vostra salute generale

* utilizzare più dei prodotti naturali che già avete nel vostro armadio, come - curcuma, questo aumenta il flusso della bile, zenzero è un grande aiuto nella digestione dei grassi e di fibra naturalmente, tutti sappiamo che la fibra è uno degli alimenti più importanti nel favoreggiamento di digestione

Buone notizie per tutti i malati là fuori - si può evitare l'intervento chirurgico, se si stroncare il problema sul nascere modificando le abitudini alimentari e stile di vita. Allora, cosa stai aspettando - lanciare quel contrattacco contro il tuo cistifellea, prevenire la formazione di calcoli biliari e di essere senza dolore !!

Come sempre questo non è raccomandato per le persone che hanno grossi problemi con i calcoli biliari già [anche se il cambiamento nella dieta e stile di vita vi aiuterà ad alleviare alcuni del vostro dolore] - assicurarsi che il vostro soggiorno sotto la protezione e il parere del proprio medico
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