Salute - Incluso Mare Weed nella vostra dieta

erbacce Mare - affettuosamente chiamati alghe - sono stati circa dall'inizio del tempo, ma è solo nel secolo scorso o giù di lì che la bontà di queste piante naturali sono finalmente stato messo a buon uso. Queste piante stupefacenti hanno un minerale molto alto /contenuto di nutrienti [ricco di vitamine, ferro, iodio, proteine, potassio, calcio e magnesio] che promuove la buona salute e aiuta ad aumentare il livello di energia persone.

Ho intenzione di concentrarsi questo articolo sul più popolare dei 'alghe', dandovi informazioni sul cosa, dove, i nutrienti, usi, i benefici e la preparazione [cotti e crudi] di ciascuno.

KELP

Un alga gigante che può crescere incredibilmente veloce [fino a un piede al giorno] e può presentarsi come alto come un palazzo di venti piani [circa 200 piedi].

Trovato principalmente sulle coste rocciose a metà latitudini mondo, questa pianta prospera in acqua fredda, chiara e salata che ha nutrienti in abbondanza e un moto di marea delicato

Kelp contiene le seguenti sostanze nutritive:.

vitamine A, B, E, D e K
una fonte di vitamina C
minerali

utilizzato per le seguenti:

come un sostituto del sale
come sapore per un assortimento di bevande e pasti

Benefici per la salute di alghe:

controlla il peso corporeo
supporta il funzionamento dei
cuore aiuta nella digestione
aiuta l'eliminazione dei rifiuti
rinforza il sistema immunitario
aiuta le funzioni del fegato
riduce il dolore di artrite Comprare e aumenta un
persone energia

La preparazione di questo ortaggio:

questo ortaggio è gustoso quando arrostito, bollito, in salamoia, o saltati
marinato Per il cibo mangiatore grezzo - provare in insalata mista con fagioli e lenticchie germogli, palleggiare con un burro di mandorle per aggiungere al gusto

WAKAME

Questo è un marrone scuro pianta con fronde che sono circa 12 pollici di larghezza e da 2 a 4 piedi. Consistenza morbida, con un fusto leggermente croccante.

Wakame è originaria e gode le zone costiere fredde del Giappone, la Corea e la Cina [è diventata una delle specie più invasive in giro e si è affermata in Nuova Zelanda, . Stati Uniti, Francia, Gran Bretagna, Spagna, Italia, Argentina e Australia]

Wakame contiene i seguenti elementi nutritivi:

Ad alto contenuto di proteine ​​
ricchi di calcio

Usato per il seguente:

per aiutare la crescita dei capelli e migliorare la sua lucentezza
per migliorare il tono della pelle

Benefici per la salute di wakame:

aiuta a bruciare il tessuto adiposo
purificazione del sangue
forza intestinale
assistere con il ciclo mestruale e
organi riproduttivi

La preparazione di questo ortaggio:

solitamente essiccati o salati
utilizzati nelle zuppe
mangiatori prime vegetali in genere usano in insalata o come contorno a un pasto principale.

NORI

Nori è il nome l'uso giapponese quando parlano di alghe commestibili, che combina un varietà di diverse specie di alghe in un foglio piatto

Giappone, la Corea e la Cina sono i maggiori produttori di questo foglio di alga commestibile

Nori contiene le seguenti sostanze nutritive:..

calcio
zinco
iodio
con un
alto contenuto proteico e basso contenuto di colesterolo

Utilizzato per la seguente:

Venduto in fogli asciutti e utilizzato per avvolgere intorno alcune forme di sushi. Nori è considerato migliore per mangiare crudo.

Cerca di aggiungere questi gioielli del mare per la vostra dieta, come si può vedere dai dati sopra i nutrienti sani negli impianti vi terrà sano, vi darà un buon senso di benessere e si lascia piena di energia supplementare Hotel  .;