Stai usando zucchero per aumentare la tua energia?

Se &'; re utilizzando zucchero per aumentare la tua energia, si &'; re non solo. La denuncia principale che sento tra i clienti è che lo zucchero provoca li crash, hanno basso consumo di energia e di essere pigro.

Quindi perché si arriva per lo zucchero quando abbiamo bisogno di una spinta?

Alcuni di noi lo fanno per abitudine. Abbiamo addestrato noi stessi a credere zucchero è la soluzione ai nostri bisogni energetici, anche quando le conseguenze schifo. Indossiamo &'; t sembrano sapere altro modo

Altri utilizzano zucchero per farli sentire bene.. Lo zucchero può essere un potente comfort food. Ci rende felici. Troviamo piacere nel cioccolato o il Eclair perfetto.

Ma che dire di quella energia?

Quando la stanchezza è il reclamo di salute capo, lo zucchero non è davvero una soluzione. Certo, aiuta in questo momento. Ma per quanto riguarda le conseguenze? Fatica. Infiammazione. Più malattia
Non solo zucchero buttare fuori il nostro corpo e'. Equilibrio s che porta a quel classico crash e bruciare, ma si porta a oltre 140 problemi di salute. Dal contribuire al diabete, a causare il cancro del retto, per rovinare la vostra vita sessuale, lo zucchero è una sostanza pericolosa.

Oh, certo, il nostro cervello ha bisogno di glucosio per funzionare. Ma seriamente, abbiamo bisogno di 156 libbre di un anno per continuare a lavorare il nostro cervello? No.

Quindi, come si può evitare l'incidente e bruciare e mantenere i motori accesi?

In primo luogo, la disintossicazione da zucchero. È necessario per ottenere dal tuo sistema per interrompere la dipendenza e creare un nuovo modello. Naturalmente, si può andare tacchino freddo, ma io don &'; t consigliano it – nella mia esperienza tacchino freddo non è sostenibile. Invece, utilizzando un metodo come il mio metodo Super Zucchero shake down; it &'; s progettato per il recupero di successo zucchero a lungo termine

In secondo luogo, ottenere la vostra energia da veri cibi integrali, invece di una tavoletta di cioccolato.. Una volta scesi zucchero, l'adozione di un piano di mangiare anti-infiammatori progettato per aumentare la tua energia naturalmente vi aiuterà a continuare a muoversi.

In terzo luogo, ottenere il vostro corpo in movimento. Letargia genera letargia. Movimento crea energia. I don &'; t importa se si va in palestra, la piscina, la pista ciclabile o la sala da ballo. Spostamento del corpo è fondamentale per mantenere la vostra energia in corso.

In quarto luogo, un po 'di riposo. So che questo sembra semplice, ma ottenere 8 ore di sonno può essere un enorme passo verso il superamento vostra fatica e avere più energia. Hai bisogno di suggerimenti su come ottenere una migliore notte &'; s il sonno? Leggi questo.

Infine, coltivare il piacere. Devi avere qualcosa per sostituire il piacere che si ottiene dal cioccolato. Siamo in grado di &'; t vivere una vita priva di piacere. Nessun divertimento in questo. Eppure lo zucchero è così male. Così ottenere il vostro piacere da qualche altra parte.

Il superamento vostre voglie di zucchero può sentire scoraggiante. So che è il # 1 preoccupazione persone hanno quando si cerca di migliorare la loro salute. Anzi, è il modo in cui la maggior parte delle persone usano per sabotare il loro stile di vita sano. Quindi, se volete più energia, seguire i 5 passi sopra per sfuggire quella prigione Hotel  .;