Buone notizie su Sardine

Sardine sono considerati un piatto preferito in alcuni paesi europei e asiatici come la Spagna, il Portogallo, Filippine e la Cina, rispettivamente. Ma non lo sai, stiamo mangiando questi senza accorgersi che stanno dando un sacco di benefici per la salute? Forse si acquista sempre questo tipo di cibo che è disponibile in molti negozi di alimentari locali. Potrebbe essere anche loro visto in mercati di generi alimentari.

Sono affezionato a mangiare cibi istantanei come pesce in scatola. Io non sono un vegetariano o. La maggior parte dei miei amici pensato a me come po 'strano. Pensi che stai mangiando questi cibi troppo simile a quello che faccio? La maggior parte dei miei giorni, io sono sempre stanco dal lavoro e non può nemmeno cucinare il mio cibo a casa. Per facilitare la mia fame, ho appena aperto un pronto da mangiare pesce in scatola, in particolare sardine, so che hai forti sensazioni sardine; ma avete bisogno di sapere perché loro mi piace e che cosa li rende speciali? Scommetto che avete mangiato sarde già nei pasti diritte della giornata. Anche i vostri amici amano metterla nella loro pila di riso quasi ogni altro pasto. Bene, ecco la tua occasione per imparare i fatti nutrizionali e probabilmente la dieta segreto della vostra vita.

Sardine sono tra gli alimenti più sani siamo in grado di consumare, come indicato dagli esperti internazionali per la salute e l'ambiente. In questi giorni, un certo numero di nutrizionisti ci dicono a consumare oli di pesce nei nostri pasti per vivere più a lungo ed evitare l'invecchiamento precoce. Si sta tentando di ottenere acidi grassi essenziali nella dieta, poiché si sa che questi danno beneficio per il cuore e il cervello. Sardine sono tra le migliori fonti di omega-3 che aiutano a prevenire da infarto e ictus. Omega 3 come saprete nutre la pelle e previene l'invecchiamento precoce.

Ci sono altri minerali contengono in sardine. Non sapete che il calcio in questo alimento è molto più alto rispetto a un bicchiere di latte si beve sempre? Mangiare soprattutto le ossa commestibili morbidi in una scatola di sardine sarà assolutamente guadagnare tre volte la quantità di calcio da un bicchiere di latte. Il calcio può prevenire l'osteoporosi per mantenere le ossa forti. Le sardine sono anche cibo che rendono vitamina D. Questa vitamina aiuta il vostro corpo assorbe il calcio, al fine di promuovere la crescita ossea. Contiene anche un ottimo antiossidante coenzima Q10 che aiuta a rafforzare la vostra risposta immunitaria. Se avete problemi di cuore e pressione alta, questo minerale è quello che stai cercando.

Il nostro ambiente è diventato altamente inquinato di molti rifiuti tossici. Alcuni tipi di pesci come le sardine sono influenzati e contaminati. Contaminazione comune a noi noto è il mercurio; una sostanza chimica pericolosa e dannosa che potrebbe danneggiare il cervello, i reni, pelle e altri organi del corpo. Cerchiamo di impegniamo nel pronunciare i benefici per la salute di sardine. Si potrebbe a volte odore sgradevole, una volta aperto, ma che è solo normale a causa del conservante. Convincere i vostri familiari e amici a mangiare molte sardine Hotel  .;