Il Grande Dibattito salute. Krill Oil Versus olio di pesce.

Vi è ora molto pochi dubbi sui benefici per la salute di Omega 3 acidi grassi essenziali DHA ed EPA. Il corpo delle prove a sostegno della conclusione che aumentare la nostra assunzione di grassi Omega 3 deve essere buono per noi è in costante crescita.

E per questa ragione le vendite di integratori di olio di pesce stanno esplodendo. Come sempre più persone cominciano a capire circa i rischi per la salute di un basso apporto di acidi grassi essenziali EPA e DHA, imprese commerciali stanno recuperando e vendendo integratori di olio di pesce a milioni.

Tuttavia, vi è un nuovo giocatore sul blocco. Così come gli integratori di olio di pesce (e altri integratori boutique come gli integratori di semi di lino per i vegetariani) ora c'è un'altra opzione. Supplementi di olio di krill.

Se non avete sentito parlare di Krill prima che siano minuscoli gamberetti come creature che vivono negli oceani, in particolare intorno l'Antartide, e che sono le fonti alimentari primarie di varie creature come le balene. Infatti le balene amano mangiare Krill.

Come i pesci vi è anche la acidi grassi Omega 3 essenziali Olio di krill, e per questo motivo è ora abbastanza possibile acquistare integratori di olio di Krill.

E questo ha promosso un nuovo dibattito, olio di Krill contro l'olio di pesce. Quale è meglio?

Naturalmente è sempre difficile sapere perché ci sono opinioni diverse. I fautori di supplementi di olio di krill sostengono che l'olio di krill è più efficace di olio di pesce. Essi sostengono che gli studi dimostrano che, come gli acidi grassi essenziali sono combinati con un antiossidante chiamato astaxantina sono più facilmente assorbiti nel vostro corpo e sono più efficaci.

I critici sottolineano che non c'è un corpus significativo di prove sostegno di questa conclusione. La maggior parte degli studi scientifici, di cui ci sono pochi, sono stati sponsorizzato dalla società che vende olio di krill.

Ed è abbastanza possibile acquistare integratori di olio di pesce che hanno anche astaxantina, che ha benefici per la salute della propria .

In secondo luogo si afferma che se si prendono integratori di olio di Krill non sarà sottoposto a quelli che vengono generalmente chiamati "rutti di pesce". Che in realtà è del tutto vero, come alcuni fanno scoprire che di pesce tradizionale supplementi di olio di ripetere su di loro.

Tuttavia, questa è un'indicazione di integratori di scarsa qualità, di alta qualità Omega 3 capsule non si ripeteranno.

Ci sono anche argomenti circa la sostenibilità della pesca. Mentre come olio di pesce regola generale è raccolto da pesce è un sottoprodotto di Olio di krill è raccolto da Krill che sono stati catturati solo per il loro olio. Il pesce sarebbe stato catturato in ogni caso, per persone a mangiare, se non fosse per l'olio del krill sarebbe ancora felicemente in giro l'oceano.

E il National Geographic ha riferito che le scorte di Krill hanno ridotto del 80 per cento dal 1970, anche se questo anche è contestata.

In ultima analisi, è estremamente difficile da dire. L'olio di krill più biodisponibili? E 'meglio per voi? Tuttavia la linea di fondo è che, come regola generale krill capsule di olio sono circa 10 volte il prezzo delle capsule di olio di pesce per la stessa quantità di principio attivo.

Quindi finché non ci sono prove molto chiare, e un molto più grande di prove, prendo i miei supplementi di olio di pesce
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