Cibo crudo Quanto è abbastanza?

Ci sono un sacco di dibattito intorno a questo argomento. Alcuni dicono che si dovrebbe andare al 100%. Altri non sono d'accordo. Ci sono quelli che dicono che l'unico modo per ottenere il meglio da materie prime alimentari è se si prende nient'altro che esso. Altri dicono che una dieta varia composta da 50% al 70% cibi crudi farà bene.

Molte cose sono aperte al dibattito nel mondo del cibo crudo. Prendete cacao per esempio, alcune persone sostengono il suo uso e dicono che è la risposta alle vostre voglie di cioccolato. Poi di nuovo, ci sono quelli che dicono che &'; s tossico e che &'; s meglio stare lontano da esso.

Se si prende cacao o no dipende dalla vostra decisione e che si ascolta. La stessa cosa vale per quanto poco o quanto la vostra dieta è composta da cibi crudi.

Personalmente credo che non ci sono regole per la percentuale di cibi crudi si dovrebbe prendere. Tuttavia, se c'è qualcosa che dovrebbe essere ascoltato, it &'; s il vostro corpo. Inoltre, &'; s meglio avere più cibo crudo nel vostro modo di mangiare che non

Se il vostro corpo vi sta dicendo che si può prendere di più e che si può beneficiare di aumentare l'assunzione di cibi crudi, poi vai! avanti. Ci sono persone che fanno bene con il 100% cibi crudi dieta. Vedono un grande miglioramento della loro salute dal farlo. Molti lo vedono come uno stile di vita, uno che non possono vivere senza. E 'diventato quello che sono e che non riesce a vedere altro che prenderlo al 100%.

D'altra parte, alcune persone beneficiano di meglio da avere una dieta più varia. Potrebbe essere perché i loro corpi non possono far fronte con alcuni dei vincoli di un programma di dieta alimentare tutto crudo. Il tempo e l'accessibilità può anche essere un problema.

Se siete nuovi di cibi crudi e se vi state chiedendo come gran parte di essa si dovrebbe prendere, è consigliabile che si dovrebbe prendere solo gli importi che hai dimestichezza con. Si può iniziare con solo un pasto o due al giorno per un paio di giorni a settimana, o iniziare la giornata con un frullato verde o sostituendo insalate invece di patatine fritte.

Assicurati di ascoltare come il vostro corpo sta reagendo alla vostra nuova dieta. Prendete i vostri livelli di energia in considerazione. Capire se hai trovato una spinta nella vostra energia o se la sua facendovi sentire impantanati.

Nel corso del tempo, il vostro corpo cambierà e regolare. Presto, si può essere in grado di vivere con una dieta di fino al 80% cibi crudi. Si può anche essere in grado di ospitare 100% nei giorni.

Regolare l'assunzione di cibo crudo in base a come il tuo corpo sta reagendo ad esso. E 'il vostro migliore bussola e il modo migliore per scoprire quanto cibo crudo è giusto per te. Mantenere le cose il più naturale possibile. Anche se non si va per il 100% cibi crudi, garantire che si fanno ancora scelte sane. Prodotti alimentari biologici funzionerà bene

Don &';. T essere così duro con se stesso quando si tratta di prendere questa decisione. Tenete a mente che si dovrebbe sempre ascoltare il tuo corpo. Non ci sono regole fisse, tranne nutrimento e nutrimento. Fare ciò che è meglio per voi e per i benefici stanno per seguire Hotel  .;