La Top Five alimenti non si dovrebbe mettere in bocca

Lo sai che ogni giorno si potrebbe consumare alcuni alimenti che possono essere fare del male incredibile per tutto il corpo? Queste non sono alimenti e nutrienti tossici, o anche alimenti illegali, sono un bel po 'peggio di così! Questi sono generalmente alimenti e nutrienti che sono attualmente tali sostanze principali che una grande percentuale di altamente trasformati, supermercato e prodotti in imballaggi preconfezionati comprende un gran numero di cose non sicure.

Qui, guardiamo i primi cinque prodotti alimentari che dovrebbe in alcun modo entrare in bocca. I primi cinque ingredienti che sono da biasimare per la maggior parte della moderna malattia cronica e disordine. Se si consumano regolarmente uno di questi alimenti e nutrienti, fermarsi oggi e imparare ciò che un forte impatto si potrebbe fare per il vostro stato di salute personale.

frumento o grano

frumento o grano è certamente in cima cibo nella nostra lista, quella che una sola mano è responsabile per la maggior parte dei tipi di problemi digestivi e disagio. Se non avete ancora eliminato frumento o di grano dalla vostra routine di mangiare questo è davvero un must assoluto.

Questa proteina glutine, visto nel glutine di frumento è estremamente dannoso per il rivestimento interno del sistema digestivo. Il consumo quotidiano comune grano intero merci basata principalmente è uno dei fattori chiave dietro i problemi dell'apparato digerente, per esempio IBS, Disturbo di Crohn e la celiachia di. Se siete costantemente turbato da uno qualsiasi degli indicatori e dei sintomi di seguito, per liberarsi di grano dalla vostra dieta è davvero importante:

gonfiore o dispiacere allo stomaco subito dopo pranzo,
ripetuti attacchi di diarrea o problemi intestinali, problemi
coerenti con il gas e il vento.

eczema cronico o molto difficile da battere la psoriasi è spesso un segnale chiave che si sta mangiando troppo grano.

frumento
o grano, ed è la proteina del glutine pericoloso, è un elemento di riempimento molto comune in molti preconfezionato e anche preparati i pasti. Non dimenticate di leggere le etichette in modo rigoroso e scegliere i prodotti che sono esenti dal intero grano e glutine.

latte vaccino

complice di grano nel crimine è latte intero di vacca. La caseina proteina associata con latte vaccino in possesso di un effetto correlato al glutine. Un buon modifica nutrizionale facile come sbarazzarsi di glutine e anche la caseina è uno degli interventi naturali vitali per la maggior parte delle condizioni di salute gravi, ad esempio:

infiammazione delle articolazioni e del sistema immunitario auto condizioni di salute,
digerente malattie come il morbo di Crohn, Celiachia di, IBS, e anche la colite ulcerosa,
disturbi infantili come l'autismo,
consueto asma e allergie.

Pensate a sostituire i prodotti del latte vaccino con latte di riso o di prodotti lattiero-caseari che mandorla si trovano comunemente nei supermercati. Un sacco di persone hanno riferito che l'uso di latte di mucca A2 ha visto una riduzione dei sintomi. Non lasciatevi ingannare dal lattosio è diminuito, o poveri latte lattosio. Anche se persone sono intolleranti al lattosio, è la struttura delle proteine ​​più che lo zucchero che crea problemi.

La coltura effettiva di latte vaccino in prodotti come kefir, yogurt, e molti formaggi delicati, aiuta anche a eliminare il pericoloso aspetti di caseina.

Zucchero

Conosciuto come "bianco, dolce, e pericolosa", lo zucchero è considerato tra i principi attivi più pericolosi del regime di dieta moderna. Generalmente ignorato tuttavia, è il fatto che bianchi, raffinati, pane e pasta sono di solito anche gli zuccheri di base e hanno anche gli stessi risultati e causare gli stessi problemi.

Noto anche come il fattore chiave per l'obesità e il diabete, molto zuccheri semplici sono anche il sostentamento preferibile per i tumori e collaboratore principale per l'auto sistema immunitario e malattie degenerative delle articolazioni. Zuccheri riducenti dai vostri pasti è tra i modi migliori e più semplici a:

perdono peso,
gestione di glucosio nel sangue,
apportare migliorie ai fattori di colesterolo e di rischio metabolici,
rafforzare la funzione del sistema immunitario prevenendo raffreddori e canne fumarie comuni.

Come grano intero, esaminare con attenzione i tag alimentari. Lo zucchero è davvero un basso prezzo aromi e rende la strada in molti prodotti alimentari che non si potrebbe aspettare di vedere.

altamente raffinato Salt

Non proprio delizioso come lo zucchero, ma sicuramente bianco e mortale, l'uso di sodio o sale sta crescendo in regimi di dieta di oggi. Un paio di sali sono utili, altri tipi di solito sono negative. Raffinato sodio o sale sicuramente è classificato nella classifica malsano e è stato recentemente direttamente collegato a:.

malattie cardiovascolari,
pressione alta, diabete Comprare e

Il sodio reale o un metodo di raffinazione sale contemporaneamente vede l'inserimento di molti elementi chimici sgradevole simile alluminio. Anche se in alluminio renderà il vostro sodio o sale più semplice da versare e molto più resistente contro aggregazione, alluminio in eccesso è di solito legato a un sacco di risultati di salute e benessere indesiderate.

Si consideri lo scambio di sali da tavola altamente trasformati di alta qualità, non trasformati Celtic sodio mare o sale o sale dell'Himalaya pietra naturale. Questi sali non sono stati privati ​​di minerali essenziali come minerali magnesio, potassio, e iodio, durante la lavorazione. Questo tipo di sali spettro completo sono cibi benefici a preservare il benessere.

grassi Trans corpo

Se i vostri piani principali per invecchiare non comprendono le malattie cardiovascolari, colesterolo nel sangue, o diabete, ridurre il consumo di grassi trans è veramente un percorso nel modo giusto.

I grassi trans, o oli essenziali vegetali parzialmente idrogenati, sono a base di erbe basato grassi insaturi che sono stabilizzati artificialmente. I grassi trans si trovano generalmente nella margarina, dolci, prodotti da forno, dolci, fast food, così come altri prodotti alimentari raffinato, dove i blocchi di idrogenazione irrancidimento. E 'l'elevata assunzione di grassi trans, e non grassi saturi che è uno dei principali motori di colesterolo molto alto.

Assicurarsi che i grassi e gli oli nella vostra dieta sono del tipo sano semplicemente aumentando il consumo di olive, avocado, semi e noci, pesce e filtrata oli naturali. Non abbiate paura di grassi da carni, uova e formaggi, perché la ricerca moderna pone il senso di colpa per gli effetti negativi sulla grassi trans Hotel  .;