Go Ahead Avere un'altra tazza di caffè

Per negli ultimi 100 anni o giù di caffè ha guadagnato una cattiva reputazione per essere un'aggiunta malsano per la dieta umana. Tuttavia, stand di caffè, catene, negozi e caffetterie hanno spuntato in tutto il mondo che sono inondato dai clienti di tutti i giorni. Ma per tutta la campagna pubblicitaria, la gente continua a bere il caffè giorno dopo giorno, indipendentemente dalla stigma. Forse che &'; s perché il caffè in sé e per sé isn &'; la t male per voi a tutte le nazioni Ci sono molte ragioni la gente beve caffè cioè Taste, sferzata di energia, il contenuto di caffeina, o anche perché il suo popolare.. Caffè è fatto da chicchi di caffè, che sono i componenti dietro benefici caffè salute. I fagioli contengono composti nutrizionalmente infuse noti come caffeina e antiossidanti. Sia la caffeina e antiossidanti hanno diversi vantaggi potenziali per migliorare la salute e ridurre il rischio di malattie croniche.
Ogni birra produce un diverso arrosto, l'aroma, il sapore e di caffè. Ognuno è parziale il proprio sapore, preparazione e additivi. Il caffè è uno stimolante naturale, contenenti caffeina, che aumenta il corpo &'; s metabolismo dandovi più energia ed elevare il vostro spirito. E &'; s non c'è da stupirsi che il caffè è il numero uno bevanda di scelta per la colazione. Molte persone si sentono di poter di &'; t svegliarsi con la loro dose di caffeina al giorno, che guida il consumo di caffè e rappresenta il 80% dell'utilizzo mondi caffeina. Caffeina &'; s effetti sulla incrementare l'energia sono a breve termine a prescindere dalla fonte consumato cioè caffè, bibite contenenti caffeina, o cioccolato. Pertanto il suddetto reputazione di caffè può essere schiacciato.
Caffè in realtà può aiutare a dimagrire e mantenere in buona salute. Immobili s come un nervoso aumenta sistema di stimolanti del metabolismo centrale aiutando l'organismo a bruciare calorie, Caffè &'. Aumenta caffeina energia disponibile, dando più energia per funzionare. Oltre ad essere uno stimolante, caffeina è un diuretico mite che aumenta la necessità di urinare. Quanto più si pipì più acqua, le tossine e dei rifiuti è escreto dal corpo. Infine, il caffè in sé è molto basso in calorie, e' s quando si avvia l'aggiunta di panna, zucchero, latte, mezzo & metà, o aromatizzanti che le calorie e aumenta il grasso. Una tazza 6 once di caffè nero ha solo 7 calorie
Coffee &';. S benefici per la salute sono ancora in fase di studio ma la caffeina e gli antiossidanti in caffè sono stati trovati per migliorare la salute. Il caffè non è stato dimostrato di prevenire qualsiasi condizione; solo per avere potenziali benefici per la salute. Gli antiossidanti sono composti all'interno di caffè di combattimento di età, che aiutano le cellule di riparazione del corpo danneggiate da radicali liberi dell'ossigeno. Il caffè ha una forte capacità antiossidante
caffeina è stato indicato per migliorare una serie di sintomi come il declino mentale, di Parkinson &';. S malattia, la pressione alta, diabete, aumento di peso in più, e la depressione. La caffeina è stata collegata a un minor numero di casi di alcuni tipi di cancro, problemi del ritmo cardiaco, e ictus. Nella maggior parte degli studi l'assunzione di caffè consigliato per mostrare un effetto positivo è un massimo di 4 tazze 6 once al giorno.
Studio dopo studio è stato fatto per mostrare gli effetti positivi che il caffè può avere su alcune malattie e disturbi. La più recente ricerca mostra il legame tra consumo di caffè e la depressione abbassato nelle donne. Lo studio da Archives of Internal Medicine ha dimostrato che le donne che bevono 4 tazzine di caffè al giorno sono il 20% in meno di probabilità di mostrare segni di depressione o di diventare depressi. I recettori cerebrali che rispondono alla caffeina stimolante quando è entrato nel corpo sono concentrati nei gangli basali. Questa zona è importante per determinare la depressione e il Parkinson &'; s. Basso dosaggio, la stimolazione cronica causata dal consumo di caffeina da caffè rende questi recettori più efficienti causando ad avere sentimenti meno depressi. Questo doesn &'; t abbassare il rischio di depressione però protegge solo contro di esso
Un'altra malattia dimostrato di beneficiare di consumo di caffè è il diabete di tipo 2.. Ci sono più di 15 studi pubblicati mostrano dati solida che le persone che bevono 4-6 tazze di caffè al giorno, indipendentemente dal sesso, peso, o la posizione hanno un rischio ridotto del 28% di diabete di tipo 2. Ogni tazza supplementare di caffè scende le quote del 7%. Il pensiero è gli antiossidanti in caffè aiuta a prevenire danni ai tessuti. Inoltre caffè contiene magnesio minerali e cromo. Questi minerali aiutano l'organismo a utilizzare l'ormone insulina, che è il problema principale nelle persone che hanno il diabete di tipo 2. Il diabete di tipo 2 può anche portare a malattie cardiache e ictus; quindi riducendo il rischio per il diabete che si sta anche prevenire le malattie cardiache e ictus. Bere caffè è stato collegato per ridurre i rischi per le aritmie cardiache in entrambi gli uomini e le donne e abbassato il rischio di ictus nelle donne. Da bere 1-3 tazze di caffè si è del 20% in meno di probabilità di essere ricoverati in ospedale per anomalie del ritmo cardiaco e bere 2 o più tazze riduce il rischio di ictus del 20%.
I dati della ricerca sul caffè è anche molto coerente per la protezione contro Parkinson &'; s malattia di Alzheimer e s 'malattia. Caffeina ha dimostrato di proteggere contro alcune neurotossine, che portano allo sviluppo di Parkinson e di Alzheimer e' s. Un maggior consumo di caffè è associato ad un ridotto rischio di Parkinson &'; s. A causa di caffeina nel caffè c'è un 80% riduzione del rischio di Parkinson &'; s malattia. Caffè è stato collegato anche ad abbassare la demenza sintomo principale di Alzheimer &'; s. Quando si beve 3-5 tazze di caffè al giorno si riduce il rischio di sviluppare la demenza e l'Alzheimer &';. S del 65%
Con la ricerca sul cancro intenso là fuori, i dati è stato coerente tra caffè e cancro del fegato. Elevato consumo di caffè è stato associato ad un ridotto rischio di cirrosi epatica e cancro al fegato. C'è un ridotto rischio di mortalità 80% di cirrosi associata con il consumo di caffè. Ulteriori studi sono stato fatto per confermare gli effetti positivi del caffè sul mal di testa, asma, cancro del colon, calcoli biliari e cavità.
Nonostante i benefici per la salute per il corpo, il caffè è meglio bere con moderazione. Elevata assunzione di caffè può portare a mal di testa, aumento della frequenza cardiaca, o causare l'insonnia. Uso di caffeina pesante può anche causare problemi come l'irrequietezza, ansia, irritabilità, insonnia e. La caffeina inoltre è stato conosciuto per aumentare la pressione sanguigna e per la sua acidità che può peggiorare il bruciore di stomaco. Se si verifica uno di questi sintomi la sua importante per svezzare te stesso fuori di caffè di evitare ogni aumento degli effetti collaterali. Inoltre consultare il proprio medico per stabilire se sono coinvolti altri fattori Hotel  .;