Vantaggi della dieta Secondo l'Ayurveda costituzione del corpo

A nessuno piace ammalarsi come questo significherebbe dover essere via per lavoro o per non essere in grado di svolgere le attività che ti piacciono. Purtroppo, poche persone sanno nulla o molto più di Ayurveda e come la dieta mantiene le persone sane.

L'Ayurveda è una saggezza antica di 5.000 anni che tratta ogni individuo come un corpo unico e offre una dieta unica, erbe e altri rimedi per quell'individuo. Esso fornisce un manuale per vivere una vita sana ed è finalizzato alla prevenzione di malattie come le malattie cardiache, l'ipertensione e l'artrite. Ayurveda considera l'eccesso di peso o un peso del genere è più incline alla malattia. Per evitare questo, si consiglia una sola dieta adatta per Ayurveda tipo di corpo dell'individuo psico-fisiologica. L'unica dieta aiuterà a portare il corpo ad uno stato di salute, con un peso ottimale.

Se stai cercando avanti per l'utilizzo di Ayurveda nella vita quotidiana, cercare di seguire una dieta a mangiare pulito Ayurveda raccomandato per il vostro tipo di corpo psico-fisiologico. Un medico ayurvedico può contribuire a creare una dieta Ayurveda. Mangiare più che il vostro corpo ha bisogno prima del pasto successivo può produrre tossine con depositi di grasso. Inoltre, mangiare fuori dalla lista di alimenti dieta può creare squilibri e tossine nel corpo.

Avere una dieta equilibrata e pasti regolari. Abitudini alimentari incontrollate contribuiscono all'aumento di peso, che dovrebbe essere evitato. Inoltre, imparare a fare tutte le combinazioni di cibi nel modo giusto. Mangiare cibi con altri prodotti della stessa pasto rallenta il processo digestivo nel vostro corpo, inducendolo a crescere più spessa.

Insieme con altre punte di salute Ayurveda, seguendo la dieta di ogni giorno Ayurveda la salute è la punta più importante. Alcuni dei consigli di salute di base che si applicano a Ayurveda in tutto il mondo sono:

* Iniziare sempre la giornata con un bicchiere di acqua tiepida
* Evitare verdure crude e cibi crudi e, naturalmente, evitare cottura eccessiva e vendere * Usare lo zenzero e cumino in ricette per aiutare la digestione
Non bere acqua di ghiaccio o acqua fredda prima, durante o subito dopo i pasti
* Eseguire 1-2 volte a settimana massaggio all'olio con olio di sesamo
* Effettuare una routine quotidiana e seguire religiosamente
* Introdurre meditazione e yoga esercizi nella vostra routine, se non siete già facendo

Un ulteriore aggiustamento suggerito dal Ayurveda Ayurveda è quello di regolare la dieta secondo le stagioni. Ciò comporta punto la dieta che è già basa sulla costituzione psico-fisiologico del corpo. Costituzione, il corpo ha un corrispondente erbe di stagione, alimenti e oli che aumentano il metabolismo del corpo e garantire una buona digestione. Una volta che avete il vostro programma di dieta pronto, è possibile utilizzare per tutta la vita per mantenere una buona salute Hotel  .;