Integratori alimentari deve abbinare il vostro bisogno di salute

E 'sufficiente prendere integratori alimentari normali che si acquistano presso il vostro negozio di alimentari? Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, la risposta è “. &Rdquo no; Integratori vitaminici semplice può &' tutti i one-size-fits-; t offrono la migliore partita per il vostro corpo. Supplementi di vitamina dovrebbero invece essere orientati verso le specifiche esigenze di stile di vita, salute e benessere.

integratori nutrizionali standard includono molte vitamine, i quali svolgono un ruolo importante nel corpo di un adulto sano. La vitamina A è una vitamina liposolubile che può aiutare le cellule si riproducono, in grado di facilitare la crescita normale e lo sviluppo dell'embrione e del feto, ed è anche utile per la visione. La vitamina del complesso B è un bene per il vostro sistema digestivo e nervoso. La vitamina C è una vitamina solubile in acqua che ha una serie di funzioni biologiche. La vitamina D aiuta a mantenere i livelli ematici di calcio, aumentando l'assorbimento di calcio da alimentare e ridurre la perdita urinaria di calcio. La vitamina E è un antiossidante che protegge le membrane cellulari e altre parti solubili nel grasso del corpo, come la bassa densità di colesterolo delle lipoproteine, da eventuali danni. In una parola, è bisogno di tutti questi supplementi nutrizionali per vivere una vita sana.

E 'sufficiente che si acquista un grande vaso di un noto marchio di multivitaminici al fine di mantenere in buona salute? Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non è così. Per ottenere il massimo dal vostro integratori nutrizionali, è necessario un approccio più scientifico, ed è meglio fare qualche ricerca su ciò che gli integratori nutrizionali migliori soddisfare le vostre esigenze di salute.

Il tuo stile di vita influisce sulla nutrizione supplemento, in modo da dovrebbe prendere supplementi nutrizionali supplementari per completare il vostro stile di vita. Ad esempio, i vegetariani devono assumere proteine ​​e nutrizione calcio ulteriori supplementi per sostituire le vitamine ei minerali che si trovano nella carne e latticini. Vitamine su misura sono anche qualcosa che si dovrebbe prendere in considerazione per abbinare il vostro stile di vita.

La ricerca scientifica ha dimostrato che ci sono stretti legami tra geni e nutrizione supplemento. Si deve sapere se c'è qualche condizione di salute che viene eseguito nella vostra famiglia, e se ci sono alcuni tipi di minerali e vitamine membri della vostra famiglia tendono ad essere carente in. Se è così, è necessario aumentare i livelli di tali elementi con supplementi nutrizionali .

In aggiunta ai collegamenti tra geni e la nutrizione, ci sono altri aspetti che possono influenzare ciò che nutrizione completa una persona dovrebbe prendere. Le donne dovrebbero prestare attenzione ai loro problemi di salute specifici. Le donne in gravidanza, per esempio, dovrebbero prendere ulteriori quantità di acido folico e di vitamina C nutrizione supplementi. Inoltre, le donne dovrebbero assumere integratori di calcio e di ferro per sostituire i minerali persi durante il ciclo mestruale.

Gli anziani che non hanno iniziato l'assunzione di integratori nutrizionali e integratori vitaminici dovrebbero agire in questo momento. Coloro che sono anziani possono ottenere infettiva più facilmente, che può potenzialmente trasformarsi in malattia. Non dimenticate mai che i supplementi nutrizionali sono anche prodotti di prevenzione e non è mai troppo tardi per iniziare a prendere loro. Ci sono molte vitamine e integratori alimentari destinati a persone anziane. Raccogliendo le necessarie integratori vitaminici – soprattutto vitamine &ndash personalizzata; nel modo giusto e al momento giusto potrebbe aiutare a vivere una vita più sana e più felice Hotel  .;