I benefici per la salute di cipolle e aglio!

I benefici per la salute di mangiare cipolle e aglio!

cipolle e aglio. The Onion Associazione Nazionale con sede a Colo. Greeley, conta fuori una serie di attributi sul suo sito web, www.onions-usa.org:
 poche calorie;
 basso contenuto di sodio;
 grasso- libero;
 senza colesterolo;
 alto contenuto di vitamina C,.
 ricchi di fibre

Tuttavia, uno sguardo più da vicino cipolle e aglio rivelano sorprendenti benefici per la salute non si può conoscere di. Ad esempio, le cipolle hanno anche più di quercetina flavonoide di tè o di mele. L'associazione sottolinea che la quercetina protegge contro la cataratta, cardiovascolari. malattia e cancro

Aglio e cipolla

La gente molto indietro nella storia erano ben consapevoli che entrambi questi alimenti hanno avuto medicinale valore come li consumavano regolarmente, come ad esempio su base giornaliera, al fine di proteggere se stessi da ammalarsi e anche come un modo per aiutarli a guarire più rapidamente nel caso in cui è venuto giù con un'infezione.

studi di ricerca scientifica ben supportano il fatto che cipolle e l'aglio sono degni di essere mangiato ogni giorno per fornire benefici per la salute ottimale. Anche se pungente e dando un odore sulphorous, questi non sono alimenti che dovrebbero essere facilmente messo da parte.

Questi alimenti naturali sono pieni di sostanze chimiche che possono aiutare a proteggere una persona da una varietà di infezioni, malattie e le malattie. Aglio e cipolle aiutano a proteggere contro le malattie cardiovascolari, problemi respiratori, diabete, e una varietà di tumori.

una serie di prove hanno dimostrato che una dieta ricca di aglio aiuta ad abbassare il tasso di colesterolo totale di un individuo, compreso il colesterolo cattivo o LDL mentre allo stesso tempo aumenta il colesterolo buono HDL nel sangue.

L'aglio è responsabile della produzione di una grande quantità di cellule del sangue che sono ritenuti "killer naturali" e questi possono aiutare a combattere diversi tipi di infezioni e tumori mortali. L'aglio abbassa la pressione sanguigna e diminuisce il rischio di coaguli di sangue in via di sviluppo. I coaguli di sangue sono da biasimare per l'incidenza di molte ictus e attacchi cardiaci.

L'aglio combatte un gran numero di batteri e virus, e quindi aiuta a prevenire le infezioni e diminuisce i rischi di una serie di diversi tipi di cancro, con particolare attenzione per i tumori dello stomaco. È importante notare che l'aglio è meglio mangiato allo stato grezzo e le sue proprietà medicinali sono alla loro altezza quando l'aglio viene tagliato, affettato o tagliato. Cottura aglio, soprattutto per troppo tempo o ad alte temperature è responsabile di distruggere alcuni dei composto noto come "allicin" in quanto esso è allicina che rende aglio come guarigione in natura così com'è.

Le cipolle hanno molti benefici per la salute come bene. Proprio come aglio, cipolle contribuiscono ad aumentare il colesterolo HDL nel sangue, soprattutto quando sono consumati allo stato grezzo. Cipolle aiutano anche a diminuire il colesterolo cattivo o LDL nel sangue e aumentano la capacità del sangue di sciogliere i coaguli di sangue.

Le cipolle sono eccellenti a ridurre i rischi inerenti alle sviluppare diabete e aiutano a combattere i batteri che sono responsabili di molte infezioni nel corpo umano.

Cipolle diminuire il rischio di diversi tipi di tumori. Un composto noto come quercetina è stata scoperta in cipolle e questo composto è estremamente potente quando si tratta di lotta contro il cancro ed è un ottimo antiossidante. Compra di maggiori benefici per la salute, godere di cipolle fresche e aglio, in polvere non solo aglio, cipolla
sale o l'olio aglio o pillole. Per l'aglio, si dovrebbe lottare per il consumo diversi chiodi di garofano una settimana per raccogliere i suoi benefici per la salute.

Se questi cibi piccanti offendono il naso o palato:
Rub odore di distanza. Pulire le mani con sale o succo di limone dopo la manipolazione.
Refrigerazione cipolle almeno 30 minuti prima di tagliare loro possono ridurre irritanti oculari associati a tritare le cipolle.
Per ridurre il sapore. Versare bollente, poi freddo, acqua sopra cipolle crude. O cucinare a
maggiori sapore morbido.
Rinfrescare il respiro mangiando il prezzemolo guarnito. O sorseggiare zenzero o tè alla menta
Dopo aver mangiato cipolle
Per ulteriori informazioni su cipolle e aglio visitare il sito:.

http://www.massachusettshealth.com/onions-garlic-health.php < . br>