Mirtilli: Parte dei 4 Frutti più potenti

Troverete quattro frutti ritenuti essere potente a causa delle proprietà che hanno nella promozione della grande salute tra le persone che li consumeranno nella quantità corretta e nel momento giusto . Tra questi frutti sono kiwi, mirtilli, fragole e mirtilli. I mirtilli sono caricati con antiossidanti e vitamina C che assicura la libertà da malattie come il cancro e cardio collegato. Let &'; s dare appaiono sulle proprietà delle bacche blu e di essere un giudice personale se è degno di essere indicato come uno dei frutti di energia per l'uomo &'; s salute

• Mirtilli appartengono alla famiglia benessere che comprende anche i mirtilli, azalee e un sacco di altre persone. La vitamina C è il contenuto più abbondante di mirtillo seguite da manganese, vitamina E, fibre alimentari e la meno importante è il contenuto calorico

• Tutti i tipi di mirtilli possono bene essere essiccate, fresche o congelate sono abbondanti di antiossidanti. Ripara danneggiato cellule, tessuti e composti che potrebbero essere essenziali. A causa di queste non radicali liberi, la distruzione delle cellule probabilmente sarà riparato e sarà probabilmente essere evitato disturbi. Alcune malattie che minacciano la vita derivati ​​dalla distruzione delle cellule fisico e tessuti sono il cancro e le malattie cardiache collegato

• Antociani sono i fitonutrienti antiossidanti che possono essere identificati in mirtilli. Si ripara e migliora l'integrità delle vene e tutto il programma vascolare. Antociani svolge anche un ruolo essenziale all'interno del potenziamento degli effetti della vitamina C, che è anche un componente della bacca

• Un altro composto antiossidante scoperto nei mirtilli è l'acido ellagico. L'acido ellagico aiuta bloccare le vie metaboliche che saranno presto la causa del cancro. Oltre al acido ellagico trovato in mirtilli, c'è anche un alto contenuto di materiale in fibra di pectina che sono largamente trova nella frutta fresca che rende metabolismo molto meglio. Ha anche un'azione che rende l'individuo veramente sentire la pienezza e soddisfazione nel loro stomaco. Questo è il motivo per cui alcune persone sostengono che i mirtilli sono utilizzati per la perdita di peso. Pectine fibra supportano anche nella riduzione del colesterolo evitando di conseguenza il corpo per ottenere malattie legate al colesterolo aumentato

• I mirtilli sono grandi per lo stomaco. Quello è perché sarà alleviare diarrea e costipazione. Astringenti chiamati tannini situati nei mirtilli riducono l'infiammazione all'interno dello stomaco. Mirtilli anche promuovere il benessere delle vie urinarie come mirtilli rossi. Essi evitare i batteri E. coli di aderire evitando cause di infiammazione nella mucosa della vescica e dell'uretra.

mirtilli possono essere consumate in un certo numero di tecniche. E 'possibile aggiungere ai vostri menu preferiti o sarete in grado di semplicemente consumare tutto il vostro tempo di pausa. Si tratta di una ricca colazione, spuntino, pranzo o cena anche Hotel  .;