La vitamina di Mindfulness

mindlessness equivale che cosa è con quello che ci si aspetta
essere: quando il pilota automatico, la mente arrotonda e si avvicina la realtà in modelli già noti e categorie. Quindi, il ldquo e, se cammina come un'anatra, e fa qua qua come un'anatra, deve essere un'anatra, &"; conclusione.

Il risultato è quello che i buddisti chiamano samsara, una situazione in cui la mente sostituisce illusione per la realtà. Invece di rispondere a ciò che realmente è, rispondiamo alle nostre proiezioni di ciò che dovrebbe essere. Quando insensata, la nostra mente è un sistema chiuso su un ciclo di feedback.

Starved for ingresso, si ricicla e rigurgitare la nostra coscienza e nutrire noi stessi le calorie vuote informative delle nostre aspettative. Gurdjieff è riferito a questo come un “ malattia da carenza percettiva, &"; una sorta di “ vitamina &"; mancanza della mente (Tart, 1994, pag. 28). Ha parlato della necessità di nutrire la mente di “ alimento delle impressioni, &"; un regime di sensazioni consapevolmente assaporato a “ nutrire &"; la mente che è stato morto di fame in un regime di astrazioni e di idee (p. 29).

Mindfulness offre un assaggio di quello che è, un assaggio di essere presente, un highlight esistenziali, un time-tag nella coscienza di rinviare.

Pavel Somov, Ph.D., autore di "Eating the Moment: 141 Memori pratiche per superare Eccesso di cibo Un pasto alla volta" (New Harbinger, 2008)

www.eatingthemoment.com

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