Salute, Alimentazione sana - Il Fagioli adzuki

Il
fagioli Adzuki, Vigna angulari, è un annuale coltivato su scala commerciale per il consumo interno. Varianti ortografiche hanno anche il fagiolo adzuki elencato come Azuki
e Aduki
– Ho alternato tra le diverse grafie in questo articolo. I fagioli sono ricchi di fibre solubili, che possono aiutare la funzione intestinale regolare e sono una ricca fonte di vitamine B1, B3 e niacina. I fagioli sono anche ricchi di proteine, carboidrati complessi e ferro.

fagiolo adzuki
è popolare in tutto il mondo, specialmente nei paesi asiatici. Il Giappone è un grande consumatore del fagiolo Adzuki. I minerali – Rame, ferro, magnesio, manganese, potassio e zinco possono essere trovati in in esso.

Fagioli Aduki sono a basso contenuto di sodio e può ridurre e aiuti a prevenire la pressione alta.

vegani e vegetariani usare il fagiolo Azuki con altri cereali ad alto contenuto proteico come sostituto di carne o di altre proteine ​​animali.

Nella medicina tradizionale cinese, fagioli azuki sono stati utilizzati per aiutare le vie urinarie e possono beneficiare del sistema riproduttivo.

Alcune ricerche in fitoestrogeni mostra evidenza il fagiolo Azuki può aiutare a prevenire il cancro al seno. Lo studio degli estrogeni è ben oltre la portata di questo articolo, ma per toccare la superficie, nelle donne, fitoestrogeni ingannare il corpo a credere che produce ancora vero estrogeni. Fagioli azuki hanno dimostrato di svolgere un ruolo in questo.

fagioli azuki hanno molti usi in cucina.

Minestre
fagioli Azuki sono riconosciuti come parte del gruppo zuppa di fagioli.

Germogli di fagiolo
Adzuki fagioli sono popolari in germogli di fagioli mescola nonché per conto proprio.

Deserti e dolci
fagioli azuki possono essere usati per fare pasta di fagioli dolci per il riempimento e aromatizzanti frittelle e gelati. I fagioli possono essere bollite in sciroppo dolce e servito con gelato

Fatti interessanti circa fagioli Aduki sull'oggetto -. Il Fagioli adzuki proviene dalla famiglia delle Fabaceae (precedentemente Leguminose). Si tratta di un importante fagiolo economicamente con più di 100.000 tonnellate prodotte ogni anno nel solo Giappone

-. Il Azuki Bean è il fagiolo più comune cresciuta in Giappone. In popolarità, si crede di essere secondo in popolarità solo al riso

-. Ci sono un sacco di somiglianze tra il portamento e requisiti per il fagiolo adzuki e soia.

- fagioli azuki sono comunemente cotti con riso in piatti tradizionali asiatici

Il Fagioli adzuki è estremamente popolare nel mercato della salute e cibi salutari. Si può trovare in integratori, Alimentari e nella medicina alternativa. Si tratta di un prodotto alimentare importante in diverse economie di tutto il mondo, tra cui il Giappone e la Cina Hotel  .;