Cinque trucchi per Cooking for One

Sei single e cucinare per uno? Avete cercato di vivere sano con l'acquisto di prodotti freschi o altri alimenti sani solo per farli andare marcio prima che si possa mangiare loro ... Che &';? S soldi buttati. Oppure si cerca di evitare che il destino per fare la spesa un paio di volte ogni settimana? ... Ci &'; s tempo giù per lo scarico. E 'isn &'; t facile da cucinare pasti nutrienti per una, senza dover andare a fare shopping quasi tutti i giorni. Quindi, ecco cinque suggerimenti che uso personalmente e funzionano bene ... soprattutto perché devo dare l'esempio come una mamma a mia figlia e anche come leader di salute e fitness. Qui sono i miei cinque trucchi:

1. Comprare di dimensioni Tupperware o freezer borse porzioni individuali e li usa. E 'isn &'; t troppo costoso e se si guarda in giro, di solito si può trovare un po' in vendita da qualche parte. Questi possono essere facilmente messi in congelatore con cibo sufficiente per una corretta porzionato, pasto sano.

2. Cucinare un grande lotto di un go-to cibo per tenere in freezer in contenitori di dimensioni uno-serving come peperoncino, spezzatino o lasagne. Questi sono perfetti per afferrare quando si don &'; t voglia cucinare e possono essere facilmente ri-riscaldata sul fornello, forno o se è necessario, il forno a microonde. È inoltre possibile rendere divertente invitando altri amici single a cucinare il proprio batch con voi.

3. Cuocere i cibi versatili sul fine settimana. A petto di pollo coppia, qualche patate ruggine bollite, uova e pannocchie sono grande per l'utilizzo per tutta la settimana. Queste cose possono essere ri-riscaldata e consumati così come sono oppure è possibile tagliare fino a rendere hashbrown, patatine fritte casereccio, insalata caesar di pollo, un involtino di pollo, si può anche radersi il grano freddo e aggiungere che ad un'insalata troppo .

4. Stagione dopo non prima. Condimento è un ottimo modo per portare un nuovo gusto per lo stesso cibo e se si sta mangiando quel cibo stesso un paio di volte questa settimana, come il pollo, condimento può fare la differenza. Lo stesso vale per il vostro peperoncino congelato. Così cucinare i cibi semplici durante il fine settimana, congelare o refrigerare ciò che don &'; t utilizzare poi e stagione ciò che resta come si ri-calore per mangiare.

5. Memorizza i tuoi frutti di bosco freschi e meloni in frigo, non appena li comprate. Ci sono alcuni frutti che perdono un po 'di valore nutrizionale, quando sono refrigerati ma perdendo un po' e ancora in grado di godere del frutto e il vostro investimento è meglio che perdere tutto facendo andare marcio prima si può godere e poi buttare fuori. Quindi ricordatevi di conservare in frigorifero.

Questi suggerimenti ho messo un po a bastone davvero, soprattutto quando è così facile da eseguire fuori al fast food in un angolo; modo da tenere a mente. E ricordate che il vostro portafoglio e la vostra linea di cintura pagherà per quella piccola gita di fast food, che è un prezzo alto da pagare se davvero pensate. Con un po 'di creatività e un po' di impegno, anche voi potete mangiare sano durante la cottura per uno. Cheers!

essere in forma. Sii forte. Essere in buona salute
Meghan Gregory-Stephen
www.befit2play.ca Hotel  .;