Alimenti Nutrienti

mai chiesti che cosa ti fa muovere? Come si ottiene l'energia per spostare oggetti pesanti o camminare verso il vostro bagno? La risposta sta nel cibo che consumano, l'aria che respiriamo e l'acqua che bevete. Quasi tutte le cose si assunzione è considerato un nutriente. Dal cibo, acqua, anche l'ossigeno è una forma di nutrienti. Un nutriente è una fonte di nutrimento in cui che poi converte l'oggetto che avete consumato a uno scopo specifico dentro di te corpo; che si tratti di energia, la produzione di tessuti e di ormoni, gli anticorpi del sistema immunitario di produzione e normalizzare le funzioni del corpo. Gli effetti delle determinate sostanze nutritive alimentari sono dose di affidamento che significa che si trova nella parte interna del vostro corpo o si mangia o si è infuso con altri metodi.

Ci sono due tipi di sostanze nutritive, che è la Organic nutrienti e gli altri nutrienti inorganici. Per nutrienti organici, questi sono nutrienti nella struttura di una molecola prodotto da o originaria di altri organismi. In generale, un grande esempio di questo è il cibo. Vengono da altri organismi che poi consumiamo e acquisire le loro sostanze nutritive. Su ottenere questi nutrienti organici, hanno diversi sottotipi, tra cui carboidrati. Carboidrati o carboidrati è una sostanza nutritiva che fornisce l'energia del corpo in un metodo a rilascio stabile. Essi sono a basso sia in grassi e calorie, ma sono ricchi di fibra.

Questi sono buoni per gli atleti come carboidrati sono memorizzati nel muscolo sotto forma di glicogeno che lo rende di vitale importanza per la resistenza. Lo scopo della proteina invece è principalmente quello di fornire la sostanza costruzione dei tessuti. Al momento la digestione, si rompono i componenti più piccoli chiamati un aminoacido poi vengono ricostruite in proteine ​​corpo. Questa è la cosa migliore per sostenere la crescita del vostro stenosi corpo, il miglioramento dei vostri muscoli, guadagnando altezza. Un altro nutriente organico è chiamato grasso. Grasso sono essenziali per la dieta di fornire energia in quanto forniscono due volte più energia di quanta sia carboidrati o proteine. Essi forniscono acidi grassi essenziali, quindi spostare le vitamine liposolubili e di aiuto nel processo di assorbimento. Al contrario, troppo il grasso può dare di più a rischio cuore /malattie vascolari coronariche.

L'altro tipo di sostanze nutritive degli alimenti è il nutriente inorganica. Sono composto chimico che si possono trovare quasi ovunque. L'aria che respiriamo è un esempio di un nutriente inorganico, semplicemente inalando ossigeno dà nutrimento al corpo dando così fine come nutriente. Un altro esempio di un inorganica è i sali minerali. Si tratta di elementi chimici che sono necessari da parte di tutti gli organismi viventi. Un esempio di un minerale dietetico è calcio; questo è il minerale più abbondante nel corpo. E 'necessario per la coagulazione del sangue e per il cuore a funzionare correttamente. Infine è uno dei minerali più importanti, acqua. L'acqua è un elemento fondamentale ed è anche il solvente con il quale tutta la risposta chimica nella vita accade

Per i molti scopi di questi nutrienti alimentari, i corpi umani e '; processi corporei lavorano naturalmente e normalmente, così come altri organismi viventi Hotel  .;