Purina-alimenti ricchi sono gotta Alimenti da evitare - è purine Davvero Bad

Abbiamo spesso concentrato la nostra attenzione nel tipo di alimenti gotta da evitare. Evitare di alimenti ricchi di purine è spesso pubblicizzato come il modo più efficace per prevenire la formazione di cristalli urico che causano dolori gotta.

E 'purine davvero così male? In quali altri modi purine influenza la nostra salute? Questo può essere una sorpresa per voi, ma le risposte sono abbastanza allarmante.

Nella nostra ricerca di sradicare cristalli urico dal nostro corpo, siamo tutti pompati con le informazioni che evitando i cibi ricchi di purine fornirà il migliore trattamento. Così, le seguenti informazioni possono finalmente convincere a regolare l'assunzione di purine.

Il ruolo di Purina nel nostro sistema corpo

purine in tutta la sua notorietà tra chi soffre di gotta svolge un ruolo assai significativo nel nostro sistema corpo. Purine e pirimidine suoi partner, sono scientificamente stabiliti come i blocchetti di costruzione degli acidi nucleici DNA e RNA.

Non sapremo poco di DNA e RNA, ma siamo consapevoli che questi acidi nucleici hanno qualcosa a che fare con i geni di una persona. Portano il codice genetico o l'informazione genetica di tutti gli organismi viventi. Anche se ci sono le dichiarazioni secondo cui non tutte le informazioni genetiche in cui si trovano i codici genetici.

Due scienziati, Ted Pagina Ph.D. e Mary Coleman MD, hanno stabilito il fatto che un fattore comune tra i bambini autistici è un'anomalia nel loro metabolismo purina e pirimidina. Questo pezzo di informazioni in realtà ha le sue origini nel lontano a 30 anni fa, ma non è stato intensamente perseguito perché solo pochi laboratori poi eseguito questi test sul DNA e RNA.

Sulla base dei risultati di questi due medici, un certo sottotipo di autismo sono testati per avere elevate quantità di acidi urici nelle urine. Questi gruppo ha mostrato sintomi autistici, come disinteresse ad avere contatti sociali, incapacità di comunicare, dimostrando azioni ripetitive come la punta di piedi e gesti sbattere mano, tendenze alla autolesionismo, alta sensibilità ai ricevimenti uditive, e notevole basso livello di reazione al dolore. Questi sintomi erano spesso alleviati con diete a basso contenuto di purine.

Che cosa realmente provoca livelli di urico ad aumentare?

Gli acidi urici si trovano in purine sono brokendown da un enzima chiamato uricase. Si dice che una carenza di questo enzima è molto il motivo per cui i livelli di acido urico può raggiungere livelli elevati. Quindi, la mancanza del uricasi enzimi del corpo è il colpevole finale perché aumentare i nostri livelli urico.

Ulteriori ricerche e test hanno dimostrato che i vegetariani, bassi livelli manifesti di acidi urico causa della totale assenza di carne nel loro regime, nonché l'abbondanza di verdure nella loro dieta regolare. Pertanto, meno carne e più verdure sarebbero le nostre considerazioni dietetiche più ideali.

altri suggerimenti per migliorare la vostra dieta

Eliminare proteine ​​da carne non è assolutamente consigliato, in quanto il corpo ha bisogno anche di alcune delle sue sostanze nutritive. Tuttavia, l'importo suggerito di proteine ​​nella dieta è un limite del 15% del contributo di proteine ​​di calorie se siete in carni magre e pollame. La nostra assunzione di grassi animali dovrebbe essere mantenuta a meno del 10%, mentre le calorie dai grassi nel suo complesso dovrebbero essere solo in meno del 30%.

Fornire più nutrienti provenienti dai carboidrati che otteniamo dalle verdure, frutta, intero cereali e cereali. Bere caffè, tè, cioccolato e bevande sono ammesse in livelli moderati.

Frutta che hanno dimostrato di essere estremamente utile sono mandarini, pomodori, mirtilli, ciliegie fresche, fragole, banane, arance, mandarini e. Vi è la certezza nel contrastare alti livelli urico se mangiamo le seguenti: verdure. Cavolo rosso, prezzemolo, verdure a foglia verde, peperone rosso e patate

Sapendo che c'è un altro possibile disturbo derivanti da elevati livelli di acido urico, può finalmente convincerci ad aderire fedelmente diete a basso contenuto di purine. Questo per evitare non solo i dolori della gotta, ma anche la possibilità dei nostri geni di riportare codici genetici dell'autismo nella nostra prossima generazione. Cibi ricchi di purine sono sicuramente i cibi da evitare gotta Hotel  .;