Benefici per la salute di Mushroom

Da migliaia di anni ci sono stati alcuni alimenti che funzionano come chiave per una buona salute. I funghi sono uno di loro, usata per secoli sotto forma di cibo e medicine per mantenere la salute bene. Ci sono molti tipi di funghi e ognuno ha il suo lavoro e la qualità specifica. Tutti i funghi sono pieni di sostanze nutritive, e la parte superiore di tutto ciò che sono a basso contenuto di calorie, il che li rende un alimento ideale per calorie persone coscienti. Ci sono oltre 14.000 varietà di funghi in tutto il mondo, di cui circa 3.000 sono idonee al consumo umano, e circa 700 hanno conosciuto le proprietà terapeutiche. Alcuni dei benefici di funghi sono:

• I funghi sono molto meno calorie e contengono circa il 80-90 per cento di acqua. Allo stesso tempo, hanno basso contenuto di sodio, carboidrati e grassi contenuti e alto contenuto di fibre. Questo è il motivo per cui i funghi sono considerati buoni per coloro che intendono per la perdita di peso
• I funghi sono detto di essere utile nel rafforzamento delle vene e il rilassamento dei tendini Hotel • I funghi sono ricchi di rame, un minerale che ha proprietà cardio-protettivo. Una singola porzione di funghi è detto di fornire circa il 20 al 40 per cento del fabbisogno giornaliero di rame
• I funghi sono creduti per contribuire a combattere il cancro. Sono un'ottima fonte di selenio, un antiossidante che funziona con la vitamina E per proteggere le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi Hotel • I funghi sono un'ottima fonte di potassio. In realtà, si dice che non vi è più potassio in un fungo di una banana. Dal momento che il potassio aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e diminuisce il rischio di ictus, funghi sono raccomandati per le persone che soffrono di ipertensione
• Tasto bianco di funghi sono stati trovati a frenare l'attività di aromatasi, un enzima coinvolto nella produzione di estrogeni, e 5-alfa-reduttasi, un enzima che converte il testosterone in DHT Hotel • E 'stato riscontrato che l'estratto di fungo aiuta fermare l'emicrania ed è utile per le persone che soffrono di malattie mentali, come disturbo ossessivo-compulsivo Hotel • Champignon bianchi possono ridurre il rischio di cancro al seno e il cancro alla prostata. In realtà, l'estratto di funghi champignon bianchi è stato trovato per aiutare a diminuire la proliferazione delle cellule, così come le dimensioni del tumore Hotel • Funghi Shiitake comprendono Lentinan, un beta-glucano che è stato associato con la stimolazione del sistema immunitario e, quindi, si crede di essere utile nella lotta contro l'AIDS. Aiuta anche a combattere le infezioni e mostra un'attività antitumorale Hotel • Essendo ricca di fibre, proteine ​​e vitamina B, funghi aiutano a mantenere un metabolismo sano.

Alcuni funghi possono causare allergie, quindi se si sta mangiando funghi per la prima volta dovrebbe prendere nomina di un allergologo o Immunologo prima. Verificare se si ha un'allergia funghi o no. Funghi, insieme con asparagi, carni grasse e alcuni pesci, sono ricchi di purine. Quando il corpo si rompe purine, una sostanza chiamata acido urico è prodotto. In alcune persone, questo acido urico si accumula nelle articolazioni, causando una condizione chiamata gotta. Per quelli con questa condizione, funghi e altri alimenti ad alto purine devono essere consumati con moderazione Hotel  .;