Ogni giorno 5 Super Foods alto contenuto di antiossidanti

Mele – Noi &'; ve tutti sentito che una mela al giorno toglie il medico di torno. Le mele contengono phytochemicals, polifenoli e flavonoidi. Queste sono alcune parole strane, ma &';. Re alcune delle più potenti sostanze chimiche naturali che si verificano che hanno dimostrato di mostrare l'attività antiossidante che cancella, rallenta e addirittura ferma i radicali liberi nel corpo umano

di alimentari Conservare Costo: $ 0.50 /lb - $ 1.99 /lb

Mirtilli – Mirtilli sono blu. Duh. Ma ciò che li rende blu sono chiamati antocianine che creano questo pigmento blu e dare mirtilli loro elevate proprietà antiossidanti. Un altro termine spazio. Lo so, ma mirtilli può aiutare a ridurre il colesterolo, prevenire le infezioni del tratto urinario, migliorare la memoria, coordinazione e l'equilibrio, migliora la vista e può rallentare l'invecchiamento. Già. . Pazzo

locale Costo Fruttivendolo: $ 0,20 - $ 4,00 /litro

Strawberries – Fragole, che ci crediate o no, sono anche dato il loro colore rosso dalla stessa antiossidanti come mirtilli. Gli antociani danno fragole loro colore rosso e mirtilli loro colore blu. Strano. Ma le fragole sono un eccellente superfood che &'; s alto contenuto di antiossidanti. Essi sono ricchi di vitamina C hanno anche fibre, ferro e potassio

locale Costo Fruttivendolo:. $ 2.99 /lb

Lamponi – Lamponi anche se hanno avuto origine in Europa, li troverete nel vostro negozio di alimentari oggi. I lamponi sono anche ricchi di antiossidanti e contengono vitamina K, calcio, fosforo e potassio, ma ciò che li rende così unica è che ci sia qualcosa chiamato acido ellagico in loro. L'acido ellagico è una parte della famiglia di fitonutrienti e aiuta a prevenire danni a livello cellulare. Ciò significa che le cellule vengono attaccati dai radicali liberi, questo superfood vi protegge tutta la strada fino alle celle

negozio locale. Costo: $ 0,20 - $ 4,00 /mezza pinta

Green Tea &ndash ; Specificially, foglie di tè non fermentati che si pensa contengono la più alta concentrazione di polifenoli nei tipi di tè. Fin dai tempi antichi, i cinesi e giapponesi hanno bevuto il potente superfood antiossidante e sappiamo che i benefici per la salute che derivano dal bere tè verde sono potenti. Alcuni benefici per la salute di bere il tè verde sono che abbassa i livelli di colesterolo, aiuta a proteggere contro il cancro, aiuta con malattia infiammatoria intestinale, diabete, malattie del fegato e la perdita di peso

locale drogheria. Costo: $ 1,99 - $ 2,99

Wow, così questi sono solo 5 supercibi che si possono ottenere presso il vostro negozio di alimentari. Basti pensare il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) suggerisce che si consumano 9-13 porzioni di frutta. No, &'; s non perché sanno gli agricoltori hanno bisogno di fare soldi, esso &'; s perché &';. Ve sempre capito i benefici per la salute di alimenti crudi

Grazie al progresso della tecnologia, siamo stati in grado di identificare critica elementi di alimenti e come influenzano il corpo una volta che li consumiamo. Ricordate quei termini spaziali strani? Queste sono le naturali sostanze chimiche presenti in supercibi prime che ci danno la protezione antiossidante cui abbiamo bisogno nel nostro corpo. Gli antiossidanti sono la componente più importante di cibo che manterrà i radicali liberi fuori del corpo.

I radicali liberi sono naturalmente presenti e sono anche causata dall'ambiente. E 'importante che si mangiano cibi ricchi di antiossidanti, in modo da proteggersi il più possibile Hotel  .;