Il Super Nutrizione Arsenal

L'invecchiamento è un processo di maturazione graduale. Biologicamente parlando, la senescenza è il processo mediante il quale la capacità di divisione cellulare e la capacità di crescita e la funzione si perdono nel tempo, in ultima analisi, portano alla morte. L'invecchiamento è pensato per avere la componente positiva di sviluppo (ad esempio, una maggiore saggezza, esperienza e competenze) e la componente negativa del declino. La gente ha paura declino e andare in qualsiasi estendere per prevenire o invertire l'invecchiamento!

I cambiamenti che si verificano con l'invecchiamento possono essere classificati come quelli che derivano da invecchiamento stesso e quelli che derivano da malattie, stile di vita, e le esposizioni. Normale invecchiamento è talvolta usato per riferirsi a variazioni imputate a se stesso invecchiamento. Invecchiamento solito (a volte indicato anche ma confusamente come normale invecchiamento) si riferisce al complesso comune delle malattie e menomazioni che si verificano in molte persone anziane.

invecchiamento di successo o sani si riferisce a un processo mediante il quale gli effetti deleteri sono ridotti al minimo, funzione di preservare fino senescenza rende impossibile la vita continua. Le persone che invecchiano con successo evitare sperimentare molte delle caratteristiche indesiderabili di invecchiamento e, se hanno una malattia o no, rimangono funzionale sia fisicamente che mentalmente.

Ci sono molti fattori che influenzano la longevità e invecchiamento. Ereditarietà colpisce longevità soprattutto influenzando se una persona contrarre una malattia. Storia familiare di ipercolesterolemia è suscettibile di provocare una vita breve, mentre ereditare i geni che proteggono contro la malattia coronarica e cancro contribuisce a garantire una lunga durata. Il trattamento medico contribuisce ad un aumento della sopravvivenza dopo le malattie sono contratti, soprattutto quando le malattie (per esempio, le malattie infettive, alcune forme di cancro) sono curabili. Un'altra influenza importante sulla longevità è lo stile di vita che integra una vita sana. Non fumare, mantenere un peso sano e la dieta, e di esercitare adeguatamente aiutare le persone a evitare la malattia. Dieta e nutrizione sono le due componenti molto importanti dello stile di vita che può avere effetto profondo sul processo di invecchiamento e dei suoi effetti su un individuo &'; s salute

Varietà di alimentazione per combattere la battaglia:

. Persone di ogni età hanno bisogno di più di 40 nutrienti per rimanere healthy.With età, diventa più importante che le diete sono composti da alimenti salutari e contengono abbastanza calcio, fibre, ferro, proteine ​​e le vitamine A, C, D e acido folico. Ridurre le calorie, selezionare i cibi nutrienti, e godere di piccole porzioni di cibi ricchi di grassi, zuccheri e sodio. Perché nessuno cibo uno salute o pillola fornisce tutte le sostanze nutritive, mangiare una varietà di alimenti per ottenere l'intera gamma di sostanze nutritive

Nutrizione Arsenal – un Lifestlyle:
Le nostre scelte alimentari sono necessarie come utilizzare creme solari, ottenendo l'esercitazione e altre strategie di prevenzione anti-invecchiamento. Scelte alimentari rientrano nella categoria di elementi di stile di vita e, quindi, il loro impatto è forte e continuo a mantenere una buona salute e la nutrizione. Nutrizione scienziati del mondo &'; s organizzazioni di ricerca di primo ministro ora parla di utilizzare la dieta come un arsenale contro la maggior parte delle malattie, il che significa in sostanza che ha bisogno di essere meglio se avete intenzione di sconfiggere il nemico (che sta invecchiando e le malattie associate)!

Nutritional Arsenale, come viene chiamata deve avere i seguenti ::

* Limitare le assunzioni di grassi e zuccheri. Ridurre le scelte alimentari che si accontentano di grassi superiore al 30 per cento. Elementi come il lardo, accorciamento animale, olio, grasso butirrico, solidi latte intero, accorciamenti e margarina sono grassi e devono essere evitati o consumati con giudizio. Frutti
* I cibi migliori anti-aging sono minimamente trattati, verdura, cereali integrali, legumi e non grasse del latte scremato.
* Focus su mangiare carboidrati complessi, piuttosto che rapida digestione cibi ricchi di carboidrati come riso, grano, pane e passati che aumentano il livello di zucchero nel sangue e anche portare ad aumento di peso.
* Evitare verdure sotterranei come patate, patata e la carota in quanto sono stati segnalati per causare uno squilibrio zucchero. Invece, andare per i vegetariani fuori terra, in quanto hanno proprietà antiossidanti
* Bere molta acqua, almeno il 10 – 12 bicchieri al giorno.
* Consumare frutta fresca, invece di conserve di frutta e succhi di frutta, che sono in cima alla loro
zucchero

Un buon piano di salute e la nutrizione dovrebbe essere la priorità e non l'ultima cosa che come molte persone penso che sia. La dieta deve essere attribuito lo status di armatura quando si prepara per la lotta contro le malattie e prepararsi per un invecchiamento sano.

Mentre investire in trattamenti costosi come creme e botox è all'ordine diThe giorno, è saggio dare un serio pensiero nutrizionali e sulla salute alimenti come la strategia anti-invecchiamento.
Say No a riparazioni cosmetici!
Anche se la scienza medica ha fatto enormi progressi, la buona salute, la forza e la longevità dipendono principalmente sulla vita sana e buona alimentazione e non droghe.

Lo stile di vita sano
Non vi è dubbio che la nutrizione è la chiave per corpo forte, guardando bene e di vivere una vita lunga. Super Nutrition, è quello che comprende dieta equilibrata, che offre nutrienti essenziali complete in proporzioni e quantità adeguate, in particolare vitamine e minerali. Il passo finale nella battaglia contro l'invecchiamento è di mantenere il corpo in movimento, flessibile ed eccitato. Evitare di vivere una vita sedentaria e muovere il corpo di frequente, ma attenzione a non esagerare a voi stessi al punto che essa provoca lesioni. Evitare alcol e fumo. Di vita giovane e sano è scelto lo stile di vita, it &'; s qualcosa che si decide che si desidera, e &'; qualcosa che si decide di fare s. Solo si può fare la scelta di vivere sano e mangiare sano e aiutare il corpo a essere, come si vuole che sia Hotel  .;