Passi da fare per aiutare un bambino in sovrappeso

Oggi, è un dato di fatto che la percentuale di persone in America che sono in sovrappeso e coloro che sono affetti da disturbi alimentari è in rapido aumento e la cosa triste è che molti di queste persone sono i nostri figli. Ci sono molti genitori che sono totalmente scioccato quando assistono i loro bambini a mangiare grandi quantità di cibo e quando cominciano a mettere su chili di troppo, hanno messo il martello su di loro per perdere il peso in eccesso. La maggior parte dei bambini sono na Ï ve circa le scelte alimentari che fanno, così come un genitore è nostra responsabilità di insegnare ai nostri figli l'importanza di un'alimentazione sana invece di criticare su ciò che mangiano tutto il tempo

. Se sei il genitore di un bambino in sovrappeso non vi è alcuna necessità di panico, perché ci sono modi per incoraggiare il bambino a perdere quei chili in più, mentre allo stesso tempo non entrare in un confronto con loro tutto il tempo.

La prima cosa che dovete ricordare è quello di scegliere le parole con attenzione quando si parla ai tuoi figli circa le loro abitudini alimentari come parole dure spesso possono avere effetti a lungo termine sul bambino &'; s salute. Se siete costantemente insistere o fastidioso a loro circa il loro mangiare, questo può causare loro di sopprimere le loro emozioni e tenerli dentro e questa non è una buona cosa per il loro benessere. La cosa migliore che si può fare è quello di dare il buon esempio per loro. Se li volete mangiare alcuni alimenti come le verdure, assicurarsi che vi piacciano anche perché sarà molto più facile per sviluppare buone abitudini alimentari nei vostri figli se si possiede da soli.

È necessario tenere presente che il vostro obiettivo generale non è una dieta rigorosa, ma uno stile di vita più sano per il vostro bambino. La chiave del successo è quello di educare correttamente il vostro bambino su scelte alimentari sane e si fa questo per fare scelte alimentari intelligenti di persona davanti ai vostri figli. Se il vostro bambino vede costantemente beffe su barrette di cioccolato o mangiare un gallone di gelato e poi li rimproverare per avere un ulteriore pezzo di torta, diventeranno frustrati e potrebbero decidere di non ascoltare i vostri consigli più. Assicurarsi che anche insegnare loro l'importanza di una corretta alimentazione quotidiana e il momento migliore per farlo non è a tavola dove possono sentirsi sotto pressione, ma in un posto dove si sentono rilassati.

Non forzare il bambino di esercitare. Invece incoraggiarli a partecipare a cose con voi so che tu sai di cui godono e in questo modo si può ottenere lo spostamento. Invitarli a fare una passeggiata o sfidarli ad un uno su un gioco di basket o chiedere loro di fare un giro in bicicletta con voi e queste sono tutte buone forme di esercizio. Se il bambino è sensibile di mostrare il loro corpo, scegliere le attività che evitino questo.

Cerca di ottenere il vostro bambino coinvolto con a giocare con gli altri bambini nel tuo quartiere. Questo è difficile per alcuni bambini, soprattutto se essi sono stati raccolti su da altri a causa del loro peso. Alcuni bambini sono troppo imbarazzati per giocare con altri bambini e questo è un grosso problema per loro e avete bisogno di essere rispettosi di questo. Se sono in grado di giocare con gli altri, questo è un ottimo modo per costruire la loro autostima e ti rispetto per questo.

Ultimo di tutti fare in modo che non forzare il bambino a mangiare meno perché il bambino non apprezzerà costantemente tenere a e passandoci sopra. Ci sono un sacco di bambini che si rivolgono a mangiare per il comfort in età molto giovane e questo non è una cosa sana per loro. La chiave è cercare di fornire loro alternative sane che sarà meglio per loro. Invece di mangiare patatine, popcorn e offrire loro quando essi sono brama soda, offrire loro un drink di frutta o frullato.

Trattare con il vostro bambino &'; s problema di peso si rivelerà essere una sfida, ma quando ci si avvicina in modo amichevole, il vostro bambino sarà molto più aperto all'idea e si può lavorare insieme con loro si spera risolvere il problema di peso una volta per tutte.

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