Obesità Bambino

Vi è una notevole clamore la notizia di l'incidenza di obesità infantile e dei rischi. Come al solito, notizie allarmistiche abbondano con le chiamate di intervento del governo e /o di grandi cambiamenti sociali. Ma a parte le reazioni over-the-top, ci sono alcuni fatti fondamentali che rimangono.

Con l'aumento della disponibilità e ridurre il costo dei prodotti alimentari nei paesi occidentali, tutti, ma gli individui più poveri sono a rischio di affamato. Allo stesso tempo, i cibi pronti, stabilimenti di fast food e snack tutto il mondo hanno reso ancor più probabile che molti consumano troppe calorie.

Al tempo stesso, con la popolarità di computer e Internet attività, i bambini (e ragazzi) spendere una percentuale maggiore di tempo essere sedentario che nei decenni passati. Guardare la TV e parlare al telefono, naturalmente, sono stati popolari per decenni. Ma con l'aggiunta di Internet, ore di attività fisica a settimana è diminuito per molti.

Il risultato è che i bambini di oggi sono in media più pesanti di quanto non fossero a pochi decenni fa. Inoltre tendono a consumare più cibi ricchi di zuccheri complessi e grassi, e meno fibre, frutta e verdura. L'effetto netto è, per alcuni, l'obesità.

L'obesità è misurato in modo diverso per i bambini che per gli adulti, a causa dei loro corpi in rapida evoluzione e tassi metabolici che differiscono. I bambini spesso sperimentano scatti di crescita che potrebbe inclinare i valori che si utilizza il BMI (Body Mass Index) in primo luogo. Invece di usare solo BMI come punto di partenza, il BMI è combinato con l'età e genere per creare un quadro più preciso.

Quando un adulto sarebbe stato considerato (borderline) obesi con un BMI di 30 o superiore, il CDC (Centers for Disease Control) classifiche sarebbe designare un bambino come obeso al 95 ° percentile. I due sono grosso modo equivalenti, ma è necessario guardare i grafici per una ripartizione più attento.

Percentuale di grasso corporeo è un'altra misura importante e qui di nuovo i numeri differiscono per sesso. Un ragazzo obeso viene segnalata come uno il cui grasso corporeo è stata del 25% o più del peso corporeo totale. Per le ragazze il numero è il 32% di grasso corporeo in percentuale di peso totale.

Una delle principali ragioni per la differenza è semplicemente che le femmine hanno naturalmente una maggiore percentuale di grasso corporeo tutta la loro vita. Per maschi adulti il ​​numero è circa il 15% per un sano, in forma individuale. Ma per le donne il numero è di circa il 27%.

Come per gli adulti, il modo per ridurre il grasso corporeo e l'eccesso di peso coinvolge i partner gemelle di una corretta dieta ed esercizio fisico regolare. Questo di solito comporta alcuni cambiamenti di stile di vita. Questi sono spesso più facili da implementare per i bambini più piccoli, e hanno il vantaggio aggiunto di stabilire buone abitudini che in genere portano avanti negli anni dell'adolescenza e oltre.

Avvia sulla strada per una buona salute giovane e sarà più facile mantenere in età adulta

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