Portate il vostro corpo in buona forma fisica con ricette paleo

“ Old is gold &"; è una citazione famosa. È la citazione anche applicabile per le ricette paleo? Prima di discutere ulteriormente di farci avere un piccolo tour di passato. Questo è detto che, in tempi antichi la gente era molto robusta e forte e la loro presenza fisica è stata sorprendente. Spalle larghe, corpo muscoloso, ossa forti e l'arresto del fronte di colore sono stati alcuni qualità comuni delle persone di quel tempo.

Sono stati così potente che la loro esistenza non è stata considerata meno di una montagna. La domanda è; qual è stato il segreto di tale enorme potere? Come hanno prodotto esso? Come hanno costruito e mantenuto la loro struttura corporea impressionante

risposta a tutte le domande poste è “ Paleo ricette &"; o la dieta paleo; conosciuta anche come dieta paleolitica che di solito è legata alla pietra o la dieta cavernicolo. Si tratta di ricette o piani di dieta che sono stati utilizzati dal popolo di molto vecchio tempo. Queste ricette ancestrali sono costituiti da frutta a guscio, frutta, verdura, carne, pesce e radici e vietano l'uso di cereali, prodotti lattiero-caseari e dei prodotti petroliferi.

Tutte le ricette sono uniche in suoi benefici e tutti i loro ingredienti hanno la loro importanza distintivo e significato. Come aiutano a costruire la struttura del corpo che colpisce è discusso in paragrafi seguenti.

Gli elementi principali di ricette Paleo sono pesce, noci, radici, frutta, carne e verdure in rilievo. Andiamo attraverso ogni singolo elemento e controlliamo che cosa sono capaci di fare.

Pesce:

Il pesce è utile per una vita sana e fresca, perché è la più bella fonte di proteine, vitamina B e D e omega 3. Omega 3 &'; s acidi grassi sono molto favorevoli per il mantenimento e aumentando il processo di metabolismo nel corpo umano, oltre a fornire resistenza al sistema immunitario

Noci e radici:.

Questi sono la fonte di proteine, vitamine e minerali ricchi forniscono esclusivamente che sono estremamente utili per il corpo umano. Elementi descritti danno una forma attraente per il corpo e costruiscono in affascinante e bella figura cercando

Frutta e verdura:.

Tutto ciò che è commestibile nella sua forma fresca dà un'energia incredibile e divertente gusto. Frutta e verdura sono estremamente ricchi di vitamine e di fornire una fonte eccellente di energia per gli esseri umani anche. Vitamina B1 è importante per le cellule per la conversione di carboidrati in energia e si trova nel pompelmo, uva, arancia, guava, ananas e cocomero in quantità intenso. Inoltre, verdure come cavoli di Bruxelles, pepe verde, cavoli rapa e bietola contiene una quantità eccessiva di vitamina C. Questa vitamina è più importante di tutte le vitamine. Esso fornisce la resistenza alle cellule e tessuti dai danni dell'ossidazione

Carne:.

La carne di mucche, pollo e capre sono molto importanti per la fornitura di proteine ​​per il corpo umano. Sono una fonte unica di estrema quantità di vitamina B (noto anche come riboflavina). La vitamina B gioca un ruolo fondamentale nella crescita del corpo. È anche fornisce la fonte di carboidrati per rilasciare l'energia da loro e aiuta nella produzione cellule rosse e riproduzione. Allo stesso modo, l'acido pantotenico si trova anche nella carne, che è necessaria per il metabolismo nel corpo umano.

Generi alimentari e commestibili che sono vietate in ricette Paleo sono cereali, olio e prodotti lattiero-caseari. Ora vediamo che il motivo per cui i piani paleo non consentire questi alimenti

Latticini e dei prodotti petroliferi.

Se si inizia a versare acqua in una bottiglia (fatta di vetro) senza considerare la capacità quindi dopo un certo tempo questo flusso dell'acqua rompe la bottiglia. Allo stesso modo, quando usiamo latte e dei prodotti petroliferi, senza tener conto dei limiti del corpo fuori allora mostra i risultati negativi che forse non sono a nostro favore. Latte

Mucca è una ricca fonte di calcio e la ricerca mostra che le ossa Fratture casi sono registrati più, nei paesi in cui mucca &'; s latte è utilizzato in quantità eccessiva rispetto ai paesi in cui il latte viene utilizzato in un normale corpo e &'; s quantità accettabile. Allo stesso modo, quando mangiamo Deep Fried cose che rientrano nel campo di problema di colesterolo che ha reso il nostro sangue denso e creare difficoltà per la circolazione del sangue che porta a problemi di cuore e polmoni.

In sintesi, ricette paleo ci permettono di mangiare solo quelli alimenti che forniscono energia al nostro corpo e costruito in una personalità cattura bellissima e attenzione, non importa quale sia la quantità di questi prodotti che utilizziamo. D'altra parte esso limita i viveri di cui un po 'di disattenzione può creare problemi per il nostro sistema interno, le prestazioni del corpo e l'aspetto fisico Hotel  .;