10 motivi per un personal trainer può essere giusto per voi

I personal trainer non sono per tutti, ma un allenatore prevede alcuni benefici che non si può trovare quando si lavora da soli. Ecco dieci ragioni un personal trainer può essere giusto per voi.

1. Motivazione

Uno dei principali motivi di persone beneficiano di un personal trainer è che perdono la motivazione per attaccare con un programma di esercizio fisico costante. I personal trainer in grado di fornire la struttura e la responsabilità, e aiuterà a sviluppare uno stile di vita positivo.

2. Individualizzato programma

In caso di malattie croniche, lesioni o obiettivi di formazione (in esecuzione una maratona, per esempio), un allenatore lavorerà con voi e il vostro medico per pianificare un programma di sicuro, efficiente che considera queste esigenze e consentire di raggiungere i vostri obiettivi.

3. Efficienza

Personal Trainer vi aiuta a concentrarvi sui risultati e smettere di sprecare il vostro tempo facendo allenamenti inefficienti. Un personal trainer ha un piano e vi aiuterà a ottenere il massimo dei risultati nel minor tempo possibile.

4. Migliorare le competenze tecniche

Se si gioca uno sport particolare, il diritto personal trainer vi aiuterà a migliorare la vostra abilità mostrando nuove tecniche di formazione specifici per il tuo sport. Il Trainer incorporerà formazione di competenze nel vostro programma in modo non solo a migliorare la tua forza e la resistenza, ma la vostra agilità e concentrazione mentale pure.

5. Sei nuovo di esercitare

Se sei un principiante assoluto, un personal trainer è il preparatore atletico finale. Un buon allenatore vi introdurrà una molto semplice, di routine efficace e costruire in modo efficiente in modo da prima di conoscerla, si ha la fiducia e la conoscenza per decidere ciò che è giusto per te.

6. Sfondare altipiani

Ok, sei già in forma abbastanza decente, ma ci sei stato per anni. Se sei bloccato nella stessa routine e vuole uscire da un solco, un personal trainer è la soluzione perfetta. Un allenatore salterà inizio, non solo la vostra motivazione, ma la vostra routine pure.

7. Ulteriori informazioni su come fare da soli

Se si vuole in ultima analisi, imparare tutte le sfaccettature di progettare il proprio routine in modo non è necessario usare un personal trainer, passando per un paio di mesi potrebbe essere tutto il necessario. Tutti i buoni personal trainer vi insegnerà le basi della costruzione di e modifica di un programma di fitness per ottenere i massimi risultati.

8. Allenamento
sicura

Un personal trainer orologi modulo, controlla i vostri organi vitali e in grado di fornire un feedback obiettivo su i tuoi limiti e punti di forza. La maggior parte di noi tendono a ignorare alcuni dei segnali sottili nostro corpo fornisce. O ci spingiamo attraverso il dolore o rinunciare troppo presto. Poiché un personal trainer può vedere cosa si sta facendo, mentre si sta facendo, essi possono contribuire a spingere voi o rallentare se necessario.

9. Allenamento a casa

Molti personal trainer effettuare visite a domicilio. Se non avete il tipo o interesse ad andare in palestra, ma hanno un tempo difficile sapere cosa fare da soli a casa, un personal trainer di fitness può portare nel tuo salotto.

10. Perdere peso
C'è una buona ragione che il numero uno motivo la gente noleggio personal trainer è quello di perdere peso e ottenere in forma – Funziona. Se avete preso una decisione per perdere il grasso e costruire il muscolo, un allenatore in grado di tenere in pista e aiutarvi a realizzare questo obiettivo.

Prima di assumere un personal trainer si dovrebbe chiedere le seguenti domande:

Quali sono le tue qualifiche e certificazione?

Un buon personal trainer ha una formazione in fisiologia, la salute, le popolazioni speciali, e la psicologia. Essi dovrebbero anche avere un certificato di primo soccorso.

Hai un'assicurazione di responsabilità civile?

Devono rispondere di sì.

Quali sono le politiche e le procedure?

Un personal trainer dovrebbe avere una politica documentata spiegando loro servizi, i costi, le cancellazioni, le procedure la durata del contratto, e di emergenza. Essi dovrebbero anche richiedere un modulo certificato medico per essere completato prima di lavorare con voi.

Infine, si dovrebbe stare tranquillo con l'allenatore, il suo /il suo stile di comunicazione e le aspettative del vostro tempo insieme Hotel  .;