Spiegazione scientifica di Chi Kung N. 10 - la sottile differenza tra Tai Chi e Chi Kung

Le persone con problemi respiratori dovrebbero esercitarsi con il Tai Chi, per cominciare, si consiglia piuttosto che con il Chi Kung. Tai Chi è una forma di Chi Kung, ma il Chi Kung non è necessario il Tai Chi. Tuttavia, entrambi hanno qualcosa in comune, i movimenti lenti e la respirazione profonda. Tai Chi ha movimenti più complicati di Chi Kung. Chi Kung concentrarsi sempre sulla respirazione più che i movimenti. Se la gente ha cercato di praticare il Chi Kung per correggere i loro problemi di respirazione, essi diventeranno molto fatica all'inizio.

Tai Chi non avrà il problema di stanchezza, come nel Chi Kung, perché si concentra sui movimenti lenti complicati all'inizio. I movimenti lenti guideranno la respirazione, progressivamente, dal superficiale al profondo. Inoltre, la maggior parte dei principianti Tai Chi, iniziato freddo nella loro pratica. I muscoli e le articolazioni sono rigidamente stretto e non molto flessibile. Infatti, i movimenti lenti li aiuterà a ottenere l'uso allo stress e dolori muscolari lentamente. Nei primi tre mesi, il corpo è stato adeguando ai cambiamenti a causa dello stress dei muscoli da parte l'esercizio di Tai Chi. Dopo sei mesi, il corpo deve avere qualche miglioramento per sentirsi un po 'più forza nei muscoli; il respiro dovrebbe essere migliorata anche.

La chiave per il Tai Chi è durante le prove, le braccia e le gambe sono piegate causando leggera contrazione dei muscoli per attivare le cellule del corpo per generare la bioenergia, adenosina trifosfato (ATP). Durante il processo di riproduzione ATP, richiede ossigeno, l'ATP consumato più velocemente che genera. Pertanto, la respirazione sarà aumentata per soddisfare la forte domanda di ossigeno dalla risposta naturale del corpo.

La pratica continua di Tai Chi per un anno o più, la respirazione sono migliorate enormemente. Come risultato, la respirazione profonda deve essere in grado di guidare i movimenti del corpo ad una velocità più veloce senza la mancanza di respiro. Si dovrebbe respirare profondamente mentre sollecitazioni sono stati applicati a qualsiasi muscolo allo stesso tempo. Che soddisfare la forte domanda di ossigeno, come richiesto per la riproduzione di energia. Si vedrà che le reazioni sono più veloci; e le braccia e le gambe sono più flessibili con più forza. La parte migliore del Tai Chi è che il movimento può essere effettuata ad una velocità più veloce seguendo il ritmo respiratorio. Infine, il Tai Chi soddisfa i requisiti Chi Kung concentrandosi più sulla respirazione, finalmente.

Si prega di consultare un semplificato Tai Chi demo:.
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