Qi Gong (Yoga cinese) Cancella umidità e l'energia Bloccato

yoga cinese o Qi Gong (pronunciato chi kung), è un modo potente per liberare l'umidità e il calore che l'ora legale porta.

L'umidità e il calore sono stati che possono portare a problemi di salute come peso eccessivo , stanchezza cronica, aggravamento di patologie infiammatorie, depressione, ansia, e le sfide digestivi.

Quali sono le cause umidità e di calore?

Freddo e bevande ghiacciate ristagna l'energia della milza, la creazione di umidità.

L'esposizione prolungata a temperature elevate fa sì che il corpo a voler spegnere il fuoco con la produzione di umidità, di muco o catarro. Così, nelle giornate molto calde, possiamo sentirci lenta, pesante e banale per spostare i nostri corpi.

Interno e malattie croniche come l'artrite, fibromialgia, depressione, diabete, insufficienza cardiaca congestizia e malattie renali possono anche creare umidità e calore.

Gli antibiotici e farmaci steroidei possono creare calore e umidità pure.

yoga cinese o Qi Gong può aiutare a liberare il ristagno di umidità della milza, migliorare il metabolismo e il calore chiaro.

Auto Massaggio

Espirare profondamente e prendere un respiro profondo, compilazione attraverso l'addome inferiore.

Visualizza la energia della milza, che risiede sotto la gabbia toracica sinistra.

Sentite nelle aree che sono grigio e pesante, con la vostra mente. Notate le aree che sono leggeri e asciutti anche.

leggermente schiaffo l'area sotto la gabbia toracica sinistra con il palmo aperto della mano destra, e il pennello qualsiasi energia stagnante lungo il corpo, gambe e fuori i piedi. Questo aiuta a liberare l'energia bloccata e migliorare il flusso di sangue alla milza.

Eseguire questo movimento 9 volte più volte durante la giornata.

Nella medicina cinese, la milza si dice che sia il trasformatore di non solo cibi, ma anche esperienza di vita. Così, quando siamo “ bloccato &"; nella nostra vita, spesso c'è umidità nella milza tenendo i modelli e la creazione di una sfida con lasciar andare abitudini dannose.

Dal punto di vista dell'anima, possiamo portare anche vecchie lesioni e ferite emotive di prima infanzia o prenatale (vita passata) le esperienze nei nostri corpi energetici. Così, lavorando con la milza, ci potenziare noi stessi per trasformare quelle ferite e guarire profondamente in modo da poter creare nuove esperienze da uno spazio guarita.

Spleen è anche legato alla nostra capacità di terra e centrare le nostre energie, qualcosa che può essere difficile da fare quando siamo occupati.

Tuttavia, se prendiamo pochi istanti per eseguire lo yoga cinese con l'intento di potenziare le nostre milza di radicare la nostra energia, può aiutarci a essere più produttiva e mirata ai compiti a portata di mano.

Ultimo, umidità e calore a volte si riferisce a stati mentali come ansia e di lotta. Così, quando ci sentiamo questi stati emotivi, l'energia dei nostri milza può diventare tassato

Quindi, la nostra mente può influenzare lo stato fisico della nostra milza –.. Pure, il nostro stato fisico può influenzare la nostra mente

Ad esempio, se mangiamo pesanti, cibi grassi, cibi freddi e crudi, e bere bevande fredde, questo può creare una stagnazione della milza che può manifestarsi come l'umidità, con conseguente pensieri bloccati che sono ossessivo nella natura o sensazione di lottare con tutto quello che abbiamo nei nostri piatti (cioè di calore).

Qi Gong Respirazione

lavoro Breath può anche contribuire a rinvigorire e liberare la milza.

Espirare completamente e profondamente, volutamente contrarre il basso ventre per espellere tutta l'aria dai polmoni.

Inspirate profondamente, permettendo all'aria di riempire in mezzo dan tien (l'area sotto la gabbia toracica) per inondare la milza con l'ossigeno. Nel fare questo, immaginare luce gialla riempiendo la milza.

Ripetere il modello di espirazione e inspirazione nove volte, consapevolmente rendendo ogni più ampia e più profonda.

Una volta terminato, sedersi un attimo e riflettere. Siate aperti alle intuizioni che possono venire su cui si può essere tenuta modelli nella vostra vita, corpo e la mente, e capire che con una pratica costante dello yoga e respirazione cinese, siete autorizzati a liberare quei modelli Hotel  .;